黑眼圈很重的話可以在洗臉后用熱水弄熱毛巾，然后敷于眼部，讓熱氣促使眼下的血液流通，熱敷十分鐘后，更換冷水進(jìn)行冷敷約一分鐘可有助血管收縮，改善黑眼圈的癥狀，也可以將馬鈴薯切片，貼在眼部后堅(jiān)持十分鐘左右，也有相同的作用，飲食上也要清淡一些，避免食用一些辛辣刺激性的食物。

黑眼圈局部可以熱敷，注意局部外擦維生素E看看，是可以改善的，注意不要讓孩子熬夜等。黑眼圈寶寶應(yīng)當(dāng)是缺鈣或者是缺維生素了，去醫(yī)院查一下維生素和微量元素。如果缺，可以給寶寶適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充禽蛋，苜蓿，胡蘿卜，杏，芝麻，花生，梨，橘子，番茄和綠色蔬菜，通過搭配食用這些食物來給孩子補(bǔ)補(bǔ)。

小孩黑眼圈一般都是生理性的問題，大部分都是由于睡眠不足所引起的，眼部的肌肉過于疲勞，使得眼部的血液流動(dòng)比較緩慢，從而造成的黑眼圈。同時(shí)可以讓小孩檢查一下身體里微量元素的含量。讓小孩平時(shí)注意睡眠質(zhì)量，多做眼保健操，同時(shí)可以熱敷來緩解眼部疲勞，促進(jìn)血液流動(dòng)。

可能是小孩睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處于緊張收縮狀態(tài)，該部位的血流量長(zhǎng)時(shí)間增加引起的。由于眼周圍皮下組織薄弱，皮膚易發(fā)生色素沉著等引起。改善孩子的黑眼圈的，可能是久病體弱或大病初愈的小孩，注意讓孩子注意休息，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，這可以增強(qiáng)抵抗力的。

有黑眼圈失眠的解決方法如下：
1.失眠往往會(huì)增加眼周色素沉著，久而久之就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，解決黑眼圈，要從失眠入手，改善睡眠后，黑眼圈自然會(huì)消退。
2.可以從飲食、作息習(xí)慣、藥物控制等方面進(jìn)行調(diào)整，并多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的安神食物，如刺五加、蜂蜜、葡萄、生菜、百合蓮子粥、大棗、核桃、小米等。
3.養(yǎng)成規(guī)律睡眠的習(xí)慣，不要熬夜，必要時(shí)可服用鎮(zhèn)靜類藥物，如安神補(bǔ)腦液、褪黑素等。對(duì)于已經(jīng)形成的黑眼圈，可以局部冰敷，在眼周均勻研磨維生素C和維生素E，每天睡前一次，或者在眼周敷茶包等。

通常情況下，如果寶寶有眼袋和黑眼圈，建議父母給寶寶多吃富含維生素豐富的食物，比如梨子，蘋果，檸檬，草莓，葡萄等，因?yàn)榫S生素有修復(fù)細(xì)胞，促進(jìn)代謝和生長(zhǎng)的作用。寶寶應(yīng)該避免熬夜，盡量要保證充足的睡眠，放松眼部的肌肉和細(xì)胞。寶寶睡前，家長(zhǎng)注意不要讓其過于興奮，白天也要盡量消耗體力，幫助寶寶夜晚更好的睡眠。