嬰幼兒不宜食用燕窩者，由于孩子目前尚年幼，胃腸道的發(fā)育并不十分完善，消化和吸收能力有限，若在這個時候食用燕窩，易引起消化不良，嬰幼兒母乳、奶粉對兒童來說最為合適，雖可酌情增加輔食，但要以易消化食物為多，比如米糊、菜泥，不可食油膩之品。
此外，如果嬰幼兒已經(jīng)吃了吃燕窩，同時出現(xiàn)了消化不良癥狀，則應(yīng)該及時治療。
孕初期可以吃燕窩：
燕窩的營養(yǎng)價值很高，含有極高的蛋白質(zhì)。女性在懷孕的時候可以正常的吃燕窩，而沒有必要每天都吃燕窩，女性懷孕之后，如果能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C，對身體健康是有很多好處的。懷孕初期階段這個時候是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵階段，但是需要的營養(yǎng)卻不多，因此孕婦在這個時候千萬不要過量的進(jìn)食。否則的話很有可能會導(dǎo)致熱量過剩并且轉(zhuǎn)化為脂肪。
懷孕的女性可以食用燕窩。
燕窩中所含的營養(yǎng)物質(zhì)是一種能夠幫助胎兒大腦的成熟和免疫系統(tǒng)的物質(zhì)，能夠加快腦部神經(jīng)細(xì)胞的信息傳輸，增強(qiáng)記憶力。同時，燕窩中的粘液酸具有抵抗某些感冒、呼吸系統(tǒng)疾病的功效，并且在消化酶的作用下，不會被消化酶破壞，使其難以附著在體內(nèi)。懷孕的女性適量吃燕窩對自己以及胎兒均有一定的好處。
一般來說，女性孕期是可以食用燕窩的，但需注意個人體質(zhì)適不適合食用燕窩，也要注意孕期食補(bǔ)過多易造成體重肥胖，甚至妊娠糖尿病等多種疾病。
由此還可影響胎兒生長發(fā)育，造成胎兒龐大，造成生產(chǎn)時難產(chǎn)或產(chǎn)傷等。因此飲食要講究平衡，多食新鮮蔬菜和水果、補(bǔ)充各種維生素和微量元素礦物質(zhì)。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行中等強(qiáng)度鍛煉如步行上班、孕婦操等。
女性月經(jīng)期間是可以吃燕窩的。燕窩中含有18種氨基酸、多種維生素、果糖、葡萄糖、礦物質(zhì)、微量元素等。女性月經(jīng)期間由于失血而會身體匱乏，無力等癥狀，此期間適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C粥，可以促進(jìn)食物的消化與吸收，同時還會促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，有利于月經(jīng)期間的體質(zhì)恢復(fù)。適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C，還可以促進(jìn)睡眠的作用。
吃燕窩不建議喝酒。
喝酒會導(dǎo)致胃粘膜損傷或充血，影響燕窩的吸收，不利于充分發(fā)揮燕窩養(yǎng)陰潤燥，益氣補(bǔ)中的功效作用。因此，不建議喝酒后吃燕窩，建議在吃完燕窩2小時后或飲酒24小時后再吃燕窩。患者平時要適當(dāng)參加運(yùn)動，比如慢跑、游泳等，還要多吃新鮮的蔬果，保持平和、輕松的心態(tài)，不要有太大的精神壓力，有利于身體健康。
