少吃多動可以防止小兒肥胖。
父母要正確認(rèn)識到，要正確認(rèn)識到“肥胖癥是好的”，并鼓勵孩子們積極地進(jìn)行瘦身。其實，不管是胖是瘦都不好，因為肥胖會導(dǎo)致多種疾病，導(dǎo)致多種臟器功能不全。另外，在進(jìn)行減重時，也要注意避免鄰居和同伴的干擾。另外，家長還應(yīng)定期帶小孩去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，從而明確具體的情況，以防發(fā)生肥胖癥。

兒童肥胖可以通過合理飲食和鍛煉進(jìn)行預(yù)防，首先要注重兒童日常的飲食，做到葷素搭配，營養(yǎng)平衡，不要吃得太多，另外也可以通過改變飲食的次序來降低高卡路里和高含糖量的食品。其次，跳繩、游泳、跑步、羽毛球等都是鍛煉的好方法，比如跳繩不但能控制重量，隨時隨地都可能很方便的進(jìn)行鍛煉，讓身體免疫力增強，以達(dá)到控制體重的目的。

目前營養(yǎng)豐富是導(dǎo)致兒童肥胖癥的直接原因，還有缺乏鍛煉、心理因素等。
1、營養(yǎng)過剩：家長要求兒童多吃有營養(yǎng)的食物，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩形成高脂血癥、脂肪肝、冠心病、心梗等，都是導(dǎo)致兒童肥胖癥的原因。
2、缺乏鍛煉，兒童沒有鍛煉身體的意識。家長將學(xué)習(xí)放在第一位，不注意兒童鍛煉身體，身體機能不能發(fā)揮出來，導(dǎo)致肥胖癥，家長要引起重視。
3、心理因素，兒童心理壓力、學(xué)習(xí)壓力大，用吃東西緩解壓力，導(dǎo)致惡性循環(huán)也會導(dǎo)致肥胖癥。

一般情況下，醫(yī)生們對兒童肥胖有嚴(yán)格的診斷。一般都是用BMI來衡量一個小孩是否符合肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。具體分析如下：
兒童的BMI和成年人不一樣，男女BMI都是一個固定的數(shù)字，如果超過這個值，就會被確診為肥胖。兒童BMI是根據(jù)年齡和男女的體質(zhì)指數(shù)而變化的，BMI曲線或數(shù)字表格可以用來輔助醫(yī)生判斷是否符合。正常情況下，BMI高于同年齡、同性別正常兒童95%以上的人，屬于肥胖，85%-95%屬于超重，這是早期的肥胖，要引起父母的高度關(guān)注。

兒童肥胖癥主要進(jìn)行行為治療，飲食治療和運動治療等。
對于兒童肥胖癥的患兒來說，行為治療指的是通過改正錯誤的日常飲食行為和糾正不運動的錯誤生活方式，來達(dá)到控制體重的目的。飲食治療需要禁止孩子暴飲暴食，鼓勵細(xì)嚼慢咽，限制孩子日常的高脂肪，高熱量食物的攝入，保證睡前不吃零食，飲食以清淡低熱量的為主。家長多鼓勵患兒進(jìn)行戶外運動。

兒童肥胖癥建議提高日常減肥來至零六。
肥胖癥是一種由遺傳、環(huán)境等多種因素共同作用而導(dǎo)致的一種慢性代謝性疾病，肥胖是由于身體中脂肪堆積過多，或存在分布不正常的體重增加。
兒童肥胖癥可以采取飲食控制、運動鍛煉來減肥，預(yù)防不適癥狀。因為兒童屬于生長發(fā)育期，雖然要控制飲食，但需要保證身體所需營養(yǎng)，避免影響發(fā)育。