女性月經(jīng)周期受到藥物環(huán)境、精神內(nèi)分泌等因素的影響。來(lái)例假的時(shí)候要注意保暖，避免感冒。平時(shí)盡量不要吃太過(guò)寒涼、辛辣刺激性的食物，也不能飲用冰鎮(zhèn)飲料，可以多喝一些溫的飲料，比如熱牛奶、紅糖水等。月經(jīng)期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不要吃生冷的食物。另外，避免過(guò)度的勞累，保持愉快的心情。

月經(jīng)很少多由腎虛、血虛、血寒和血瘀所致，對(duì)此建議中醫(yī)辨證治療。若為腎虛者，應(yīng)以補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)為治療原則。若為血虛者，以健脾益氣，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。血寒者，應(yīng)以溫經(jīng)散寒，活血調(diào)經(jīng)為大法，平素避免接觸寒涼的食物。

月經(jīng)來(lái)的很少要學(xué)會(huì)自我調(diào)適，凡事多看開(kāi)一些，不要過(guò)于執(zhí)著和糾結(jié)，以平和的心態(tài)來(lái)處事，這樣會(huì)讓體內(nèi)的內(nèi)分泌趨于穩(wěn)定狀態(tài)，經(jīng)量也會(huì)正常一些。月經(jīng)來(lái)的前兩天用溫水洗頭，洗完之后馬上用毛巾擦擦，然后用電吹風(fēng)吹干，注意不要受風(fēng)。

月經(jīng)量少可以服用一些調(diào)經(jīng)的藥，吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，有利于改善癥狀，平時(shí)一定要注意不要熬夜和勞累，月經(jīng)量減少比較常見(jiàn)的原因是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)或者是受涼，子宮內(nèi)膜偏薄等引起的，在這期間注意不要吃一些過(guò)于寒涼的食物。

月經(jīng)期間不要吃辛辣熱氣的食物，不要熬夜，同時(shí)要注意皮膚的清潔衛(wèi)生，可以涂抹維生素類(lèi)藥膏，如果還會(huì)出現(xiàn)有多毛等癥狀，還要配合用抗雄激素類(lèi)藥物治療，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。經(jīng)期長(zhǎng)痘有可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)的原因，所以每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)容易導(dǎo)致有痘痘。

月經(jīng)提前其實(shí)還是屬于月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題的，一旦出現(xiàn)的時(shí)候，主要還是調(diào)節(jié)激素水平的方式去幫助改善，可以更好的幫助后期的恢復(fù)，應(yīng)該具體的調(diào)整一下才可以，可以使用藥物來(lái)幫助調(diào)整，也有可能存在受寒等問(wèn)題。