薄荷屬寒性，最好不要在經(jīng)期服用薄荷水。
因?yàn)樵诮?jīng)期女性分泌的激素變化，影響生理機(jī)能，導(dǎo)致此時(shí)身體較虛弱，容易感覺疲乏。喝薄荷水可能導(dǎo)致部分女性出現(xiàn)下腹疼痛、腹瀉等癥狀，導(dǎo)致經(jīng)期不適的癥狀加重。經(jīng)期女性要注意多休息，可以適當(dāng)活動，飲食上建議多喝熱水或紅糖水，多吃熱性和容易消化的食物，多吃蔬菜、水果等。

一般情況下，月經(jīng)期間可以喝桑葚泡的水。
桑葚的營養(yǎng)豐富，含有豐富的蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)及鈣、鐵、鋅等微量元素，具有生津止渴、滋陰補(bǔ)血等功效。經(jīng)期喝桑葚泡的水既可以緩解經(jīng)期小腹部不適的癥狀，又可以補(bǔ)充經(jīng)期所需要的營養(yǎng)，另外，經(jīng)期還可以適量喝熱水，盡量不碰涼水，避免著涼和感冒。

來經(jīng)的時(shí)候就是可以飲用桂圓泡水，飲用桂圓泡水有利于健康，能夠?qū)τ谌说男呐K、脾臟、胃等都有著良好的滋養(yǎng)效果，又能增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抑制腫瘤細(xì)胞、降低血脂、又能益氣補(bǔ)血、增強(qiáng)記憶力、安神定志、延緩衰老等作用。
經(jīng)期飲用桂圓泡水不影響經(jīng)期，但來經(jīng)時(shí)勿食辛辣、刺激性涼物，勿飲冷飲，也不要活動過于劇烈，不然會導(dǎo)致痛經(jīng)。

一般情況下，枸杞具有補(bǔ)腎益精、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳等功效，同時(shí)還具有增強(qiáng)人體免疫力的功效。由于女人在經(jīng)期損失了很多的血，所以會使人的身體比平時(shí)更加的脆弱，可以用枸杞泡茶來補(bǔ)充身體的氣血，同時(shí)也可以補(bǔ)腎益精，減輕腰酸。此外，女性在來例假時(shí)身體抵抗力很差，女性在來例假時(shí)飲用枸杞泡水可以增強(qiáng)身體的抵抗力，有利于身體健康。

經(jīng)期可以喝山楂泡水，山楂是適合例假期間食用的，山楂是有活血破瘀作用，但是需要使用較大量煎后加紅糖沖服較合適。在月經(jīng)期間不要腹部受涼，不要吃生冷食物，注意保暖，保持良好衛(wèi)生習(xí)慣。

月經(jīng)期間可以喝桑葚泡的水，桑葚的營養(yǎng)豐富，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、維生素、氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等，具有滋陰補(bǔ)血、生津潤腸的功效。經(jīng)期喝桑葚泡的水既可以緩解經(jīng)期小腹部不適的癥狀，又可以補(bǔ)充經(jīng)期所需要的營養(yǎng)，起到滋陰補(bǔ)血的作用。