骨質疏松是絕經后常見的與衰老有關的疾病，絕經后的女性較常發生，由于女性雌激素缺乏，導致骨組織結構變化，骨量減少，會引起骨折或因骨折引起疼痛。出現骨骼變形的病癥，嚴重的會導致死亡等，對老年人的身體健康及生活質量有嚴重的影響，可能縮短老年人的壽命，建議生活中多吃含鈣豐富的食物，補充適量蛋白，同時要戒煙、戒酒、飲食低鹽，可以多曬太陽。
更年期是因為體內的激素水平下降導致的骨質疏松，絕經后婦女雌激素缺乏，使骨質吸收增加，導致骨量快速丟失而出現骨質疏松，50歲以上的婦女半數以上會發生絕經后的骨質疏松，一般發生在絕經后的5~10年內絕經后應該補充一定量的鈣，還應該加強體育鍛煉。
絕經期女性骨質疏松注意事項有做好性激素和骨密度的檢查、多吃含鈣高的食物等。
1、女性絕經后要做好性激素和骨密度的檢查。
2、多吃奶制品、豆制品、海產品、堅果等富含鈣質的食品。
3、低鹽低糖飲食：因高糖、高鹽可加速骨質疏松。
4、多運動，多曬太陽，多運動。
5、保持良好的精神狀態：通過培養自己的興趣和自我教育來維持身體的健康。
通常情況下，圍絕經期骨質疏松是絕經導致的內分泌失調導致的。具體情況分析如下：
圍絕經期骨質疏松是比較常見的一種問題，主要是絕經導致的內分泌失調，進而出現骨膠原蛋白大量流失，患者要立即檢查骨密度值。如果確診為骨質疏松要進行檢查，通過有效正規的檢查能夠將疾病治愈，如果病情過于嚴重，可以考慮進行康復性的理療鍛煉，增加肌肉的力量。
另外，還要調整生活方式，以補充鈣物質和維生素D為主。補充新鮮的魚類，還應定期進行復查。
在絕經期間，女性由于體內激素的變化會出現骨質疏松的現象，這是比較正常的。對于骨質疏松來說，癥狀比較明顯的就是有一定的疼痛感，骨頭變得特別的脆弱，嚴重會出現骨骼畸形的情況。所以女性在絕經的時候，一定要多吃含鈣量多的食物，或者適當的補充一些鈣，加強骨質的堅固。
