來例假喝咖啡是可以的，但是要少喝，因為咖啡具有一定的興奮性，喝多了會影響休息。而且來例假期間氣血不足，體質虛弱，免疫機能下降，此時應該以補氣養(yǎng)血、溫補腎陽為主，咖啡不具備補益成分，但是具有一定的興奮性，可以讓情緒不穩(wěn)定。因此，喝一點可以，但一定要少喝，上午喝還是可以的，但是下午和晚上盡量不要喝，會影響睡眠。
來例假可以吃檸檬。
檸檬是一種具有大量維生素C的食物，具有一定的美容養(yǎng)顏、排除毒素的作用。所以女性在經期適當的進食檸檬，可以補充身體在經期所流失的營養(yǎng)。另外，女性在月經來潮后，需要多注意休息，避免勞累，避免進食生冷、辛辣有刺激性的食物。同時還需要避免進行同房，并注意保暖。以防引起月經過多和痛經的情況。
女性經期還是別喝咖啡了，也別喝茶一類有刺激性的飲料，這會提高神經的興奮度，因為這些飲料里含有咖啡因等的刺激性成分，會對激素產生影響，進而很可能沖擊內分泌調節(jié)，所以這類飲料在月經期間盡量少喝，可以適當的喝一些紅糖水，或者是溫補的中成藥，平時一定要保持腹部的保暖。
來例假可以適量的吃桂圓。
桂圓是一種具有糖類、脂肪、有機酸及多種礦物質的水果，適當的進食可以起到滋陰壯陽、活血化瘀的作用。經期的女性適當的服用可以起到一定的緩解痛經和貧血的作用。但是如果大量進食，可能會導致月經量過多。所以女性在經期的飲食應當以營養(yǎng)、均衡、易消化為主。補充身體在經期所流失的營養(yǎng)。
建議女性在經期多注意休息，避免勞累。
來例假不建議吃龜苓膏。
一般來講，龜苓膏性寒涼，如果女性在經期食用，若是還患有宮寒，那么就會加重手腳冰冷，脾胃虛弱，大便稀薄等癥狀，所以是不建議食用的。另外，女性可以多食用一些荔枝，芒果，桂圓，榴蓮等溫性的水果和食物。
在日常生活中，女性還需飲食清淡，作息規(guī)律，適當運動，可以起到緩解身體不適，促進病情恢復和身體健康的效果。
