經期血量特別少應該多吃點大棗，豬肝，菠菜，核桃，牛奶，雞蛋，牡蠣等食物。盡量少吃辛辣刺激的食物。偶爾一次月經和以前的量不一樣，不要擔心，主要是由于受涼或氣血不足導致的，注意保暖、喝一些紅糖水就可以了。但如果經常出現這種現象就有可能是婦科疾病或者內分泌因素導致的，需要就醫查明原因進行調理治療。經血量不是越多越好，如果一次月經能用到10片衛生巾以上就算是正常的。

經期可以多吃一些富含維生素及微量元素的食物能夠達到豐胸的效果，因為維生素不但可以防止胸部變形，而且還有助于胸部發育，同時還可以雌激素分泌，有助于激素的合成，而一些微量元素還有身體所必需的營養素，并且具有豐胸健美的功效，可以吃木瓜酸奶以及花生來進行豐胸。

在經期多吃富含維生素、蛋白質，以及膠原蛋白的食物具有豐胸的作用，比如獼猴桃、大豆、牛奶、豬蹄等。成年女性身體發育已經完成，通過食補的方法來豐胸效果并不大，想要豐胸可以做自體脂肪豐胸，這都是安全可靠的豐胸技術，不要吃藥物來豐胸。女人的魅力還要靠自己的學識、心態、修養、健康的身體、助人為樂的精神，及開朗的性格來支撐。靠外表只是一時的精彩，趁著年輕，通過不斷學習加強修養，女人才更美麗。

通常來說，沒有“經期吃什么豐胸最快”的說法，具體分析如下：
沒有“經期吃什么豐胸最快”的說法，但是女性在來例假期間可以多吃一些木瓜、地瓜葉、萵苣等，有助于胸部生長。此外，豆類、牛奶、牛肉等都具有促進荷爾蒙分泌的作用，可以在經期適當的吃。
在日常生活中，女性要多喝溫水，避免過度勞累，保持飲食清淡，定期進行常規體檢，有助于身體健康。

一般情況下，經期飲食吃以下食物好：
在經期這段時間里，女性的抵抗力很差，身體也會很脆弱，所以要注意合理的膳食，才能讓自己的經期平穩的渡過。首先要講究食材的選擇是新鮮、健康、清淡、易于消化和溫暖的食物。而且，還要保證營養平衡，要有足夠的多樣性。可以多喝些有營養的東西，比如紅糖、紅棗、蓮子、雞蛋、牛奶等。

經期失眠可以吃紅棗、核桃乳、維生素b2、燕麥等。
女性在經期往往情緒低落，容易失眠。通過補充B族維生素可以安神。其中，維生素B12有助于緩解情緒，提高注意力，而維生素B6可以促進體內天然抗抑郁因子多巴胺和腎上腺素的形成。燕麥、小米、蘿卜、豬肝和全麥面包都是B族維生素的良好來源。紅棗含有大量的維生素和微量元素。這些物質對腦神經有抑制作用。吃了之后可以達到安神的效果，對改善經期失眠癥狀有很大的幫助。女士們可以適量食用，有效提高睡眠質量。