japanese厨房乱xxx,无码亚洲xxxxx在线观看少妇,在线av电影,亚洲日韩精品无码专区加勒比

月經期間焦慮失眠怎么辦

會員3896878 已回復
每天晚上的時候都有失眠的情況,也不知道該怎么辦,每天都特別的痛苦,月經期間焦慮失眠怎么辦?
醫生回答共1條醫生回復因不能面診,醫生的建議僅供參考
關注
王少為 主任醫師 北京醫院婦產科 三級甲等
擅長:婦產科疾病的診斷及治療、圍產醫學及生殖醫學。
可以在睡前喝杯熱牛奶的,而且可以聽些舒緩的音樂,服用一些藥物來改善一下,避免壓力過大;颊咭欢ㄒ⒁庹{整好情緒,避免平時壓力過大的。如果實在是失眠嚴重,那么也是可以服用一些失眠的藥物。
有用0
相關問答

焦慮癥有可能會導致失眠。
因為失眠可能會導致入睡困難,并且也有可能會出現早醒的情況,還會感覺身體疲倦,在工作以及學習的時候,也會出現注意力不集中以及記憶力下降的,從而會出現焦慮的情緒,甚至是引起焦慮癥。如果失眠不是特別嚴重,而且在出現失眠的現象后,及時的進行治療,也有可能不會引起焦慮癥,因此失眠是否會引起焦慮癥,和失眠的嚴重程度以及是否及時治療有較大的關系。

呂志勤主任醫師內科北京大學第一醫院已幫助用戶:0
擅長:診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經科疑難病癥和神經心理障礙疾病。

孕婦焦慮失眠應先放松情緒,切忌緊張不安,保持愉快的心情。
妊娠女性焦慮和失眠的一線治療應該是非藥物的治療,妊娠期間使用苯二氮卓類,唑吡坦和佐匹克隆,除了考慮上述藥物的相關不良反應之外,還有發生依賴的風險。建議注意休息和營養均衡。生活有規律、鍛煉得當,多聽聽柔和的音樂;注意休息和營養均衡。晚飯不宜太飽,以清淡為宜、易消化食物;睡前勿飲濃茶和咖啡、創建舒適睡眠環境;在睡前要做充足的準備活動。睡前可口服刺五加,當歸,遠志之類的中藥顆粒。

王鳳英主任醫師婦產科首都醫科大學宣武醫院已幫助用戶:0
擅長:高危妊娠、妊娠期合并癥及并發癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內生長受限。

失眠一般會影響月經。
月經主要由體內激素調節。包括雌激素和孕激素。如果這兩種激素不正常,那么月經就會變得不規律。另一方面,失眠會影響女性的內分泌和卵巢分泌雌激素和孕激素。當然,如果在短時間內睡不好,比如說就一兩天,也不一定對自身的月經有很大影響。如果長期睡不好,失眠肯定會影響月經。還會影響卵巢功能。所以一定要養成良好的睡眠習慣,作息規律,避免熬夜。平時不要過度勞累,不要暴飲暴食,這樣月經才會規律。

呂志勤主任醫師內科北京大學第一醫院已幫助用戶:0
擅長:診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經科疑難病癥和神經心理障礙疾病。

焦慮引起的失眠可以通過以下方法解決:
1.首先選擇對癥藥物改善焦慮,抗焦慮。
2.理療可以改善腦循環,用失眠治療儀進行輔助治療。
3.保持良好的態度是最重要的。所以平時多聽音樂,放松情緒,做適當的運動,就能睡覺。
4.通過心理治療,可以緩解焦慮,了解焦慮的原因,并對焦慮引起的失眠患者進行良好的綜合治療。

呂志勤主任醫師內科北京大學第一醫院已幫助用戶:0
擅長:診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經科疑難病癥和神經心理障礙疾病。

產后焦慮失眠可以通過中醫療法或心理療法緩解癥狀。
要盡量減少用化學性中西藥物治療,可以采用物理、中醫針灸、按摩等,及現代醫學心理疏導等方法。
產后有時需要哺乳,以及照顧小孩,打亂產婦睡眠規律,也會出現失眠。產后產婦失眠是復雜原因,有本身生理變化原因、環境原因、哺乳原因,這時應請醫師指導進行適當調理。產婦產后應有人照顧,幫助照顧小孩,讓其有所緩解和放松,好好休息。
建議平時可以聽舒緩溫柔的音樂、堅持適度運動,睡覺之前做做全身肌肉的放松以此來練習改善。

呂志勤主任醫師內科北京大學第一醫院已幫助用戶:0
擅長:診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經科疑難病癥和神經心理障礙疾病。

焦慮引起的失眠可以用以下方法來調理:
1、睡眠規律,按時上床入睡,按時起床活動,讓大腦形成一個規律性的活動。盡量不要熬夜,因為時間久了容易導致失眠。
2、一定要困倦時才去睡,人在興奮狀態下根本是睡不著的,睡不著的時候最好起床,到安靜的房間里看些枯燥的書,等困倦了再回到床上。一次不行,可重復2-3次,直到睡著為止,不要勉強自己睡覺,可聽一些輕音樂助眠。
3、入睡前可以做些放松活動,如散步、聽音樂、喝一小杯牛奶等。有條件時,可以洗個熱水澡或用熱水泡腳,打太極拳、做瑜伽等放松辦法,也都有助于催眠。

呂志勤主任醫師內科北京大學第一醫院已幫助用戶:0
擅長:診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經科疑難病癥和神經心理障礙疾病。
主站蜘蛛池模板: 石首市| 花莲市| 蕉岭县| 阜南县| 景泰县| 汉寿县| 托克托县| 得荣县| 伊通| 肃宁县| 呼伦贝尔市| 汉寿县| 百色市| 贡觉县| 泽库县| 喀什市| 临猗县| 德惠市| 同江市| 兖州市| 灌阳县| 新宁县| 随州市| 于都县| 五河县| 龙泉市| 铁岭县| 金湖县| 丹阳市| 青铜峡市| 吐鲁番市| 革吉县| 达州市| 县级市| 江油市| 永州市| 平原县| 彰武县| 阜康市| 高州市| 哈尔滨市|