一般沒有脂肪肝做什么運(yùn)動最好的說法，脂肪肝做有氧運(yùn)動比較好，具體分析如下：
適合脂肪肝的運(yùn)動方式主要有游泳、打羽毛球、競走、慢跑、跳健美操、上下樓梯、跳繩等有氧運(yùn)動。另外，脂肪肝的病人要注意飲食的控制，飲食要平衡，多吃高粱、芹菜、西紅柿、西瓜、蘋果、香蕉等，以保證足夠的維生素。同時(shí)注意避免油膩、辛辣的食物，以免加重病情。

有氧運(yùn)動對脂肪肝效果最好，具體如下：
有氧運(yùn)動是指主要以有氧代謝提供運(yùn)動中所需能量的運(yùn)動方式，是一種低強(qiáng)度、長時(shí)間的體育運(yùn)動。有氧運(yùn)動能夠促進(jìn)吸塵代謝，促進(jìn)脂肪分解，因此比較適合脂肪肝患者。常見的有氧運(yùn)動有慢跑、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、跳繩、游泳等。
在日常生活中，患者應(yīng)避免過度勞累，保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，可適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

脂肪肝大多數(shù)是由于長期的飲酒、高脂餐飲食、肥胖、糖尿或長期服藥等引起的，平時(shí)適量的運(yùn)動就可以，像是太極，游泳，打球等。不管是哪種運(yùn)動，貴在堅(jiān)持，尤其是針對單純肥胖型脂肪肝病患，運(yùn)動尤其重要。平時(shí)飲食上也要清淡，關(guān)鍵是不要再喝酒了。

通常來說，脂肪肝大多是體重超標(biāo)引起的，所以需要多運(yùn)動。具體內(nèi)容如下：
運(yùn)動也必須要達(dá)到一定的量和程度，能夠起到減重以及消耗體內(nèi)脂肪的目的，才能夠?qū)χ�肪肝有效果，并且在運(yùn)動的過程中也要多飲水促進(jìn)排泄。
建議患者在日常生活中注意定期監(jiān)測體重、血壓、血脂、肝功等指標(biāo)。定期在醫(yī)院做肝臟超聲，評估肝臟、膽囊、脾臟功能，觀察有無異常，若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。

治療脂肪肝運(yùn)動方法包括：采用有氧運(yùn)動，主要是跑步、門球、跳舞，這些能增加心率的藥物，主要是能減少能量，消耗能量的運(yùn)動；年紀(jì)輕的可以采用稍微劇烈的運(yùn)動方式，像長跑、羽毛球、爬山這些都是能夠消耗能量的運(yùn)動，能有效的減少脂肪肝，預(yù)防脂肪肝。

有脂肪肝的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，喝以下幾種茶，對患者的身體有好處：
1.患者可以飲用富含茶多酚的綠茶，這能增加肝內(nèi)的肝脂酶活力，減少脂肪的含量。另外，綠茶中的氧化產(chǎn)物茶色還具有調(diào)血脂、降低膽固醇的功效。
2.患者也可以喝黑茶。黑茶能減少肚子里的脂肪。
3.患者還可以喝紅茶或?yàn)觚埐瑁瑢�患者的身體也有好處，但患者喝茶時(shí)，最好不要喝得太濃。