中度脂肪肝可以通過以下幾種方式來消除：
1.要保持良好的生活方式和作息時間，戒煙喝酒，控制體重，避免食用肥肉、動物內臟等油膩的食物，多飲用菊花湯有助于排出體內的油脂；
2.適當的運動可以提高身體素質，對于治療肥胖也有很好的作用，可以排除身體中的多余的毒素；
3.別熬夜，要有足夠的休息時間，不能有過多的精神壓力。

一般情況下，消除中度脂肪肝可采取日常護理的方法，具體內容如下：
因為目前還沒有專門的藥物消除中度脂肪肝，所以要注意平時的飲食和生活方式。超重時要進行減肥，讓身體恢復到正常水平。平時可以減少食用高熱量的食物，適當多吃瘦肉、蔬菜、水果等，補充維生素和膳食纖維。保持適度的鍛煉，如慢跑、散步等都是較為適宜的運動。

目前肥胖同時伴有脂肪肝。減輕體重飯后喝咖啡是效果是不明顯的。減輕體重，主要是控制飲食，適量運動。控制飲食主要控制總的熱量的攝入，少吃油炸食品和含脂肪類高的食品，多運動，運動可以消耗過剩的熱量，可以做一些慢跑，快走，游泳，打羽毛球，乒乓球等。減輕體重是一個循序漸進的過程，需要持之以恒。

在臨床上，脂肪肝根據病變程度不同，分為輕、中、重度脂肪肝。而輕度脂肪肝一般多無癥狀，只是需要適當的控制飲食、飲酒；適當的運動。而中度脂肪肝會出現一些癥狀，可能會出現肝區脹痛，并且可以出現肝功異常，如果不進行積極、有效的治療，可能會發展成重度脂肪肝，甚至肝硬化，所以，中度脂肪肝是需要積極治療的。因為脂肪肝的發生與飲食、飲酒、運動量小、不正確的減肥、服用某些藥物有關。

通常情況下，中度脂肪肝可以通過藥物進行治療。具體情況分析如下：
在日常生活中要注意飲食的調節，在這個時候要避免飲酒，不要食用高脂肪的食物，要多做一些運動，要控制好自己的體重，平時要保持良好的心態。肝功能受損、轉氨酶增高時，應在醫生的建議下應用保肝降酶的藥物進行治療，高血脂時可以口服他汀類降脂藥物。肥胖、酗酒、過度肥胖等都會引起脂肪肝。

中度脂肪肝日常調理的方式進行治療，具體如下：
脂肪肝是一種肝細胞脂肪過度貯積和脂肪變性為特征的疾病，通常與嗜酒、肥胖等因素有關。如果患者是中度脂肪肝，一般可以通過日常調理的方式進行治療，通常能有效的改善病情。
在日常生活中，患者應避免久坐少動，適當進行規律的運動，應戒煙限酒，保持生活規律，避免熬夜，以低鹽、低糖、低脂飲食為主，不吃肥肉、不吃動物內臟、少吃油炸食品。