跑步以后腰疼可能是以下原因：
1.如果患者原有的腰椎間盤突出等疾病，在跑步的時(shí)候腰椎受到震動(dòng)，可能會(huì)加重原有的病變，引起腰椎疼痛，通常休息一段時(shí)間就會(huì)減輕。
2.如果跑步姿勢(shì)不對(duì)，腰椎和腰椎的肌肉沒(méi)有完全收緊，腰椎的穩(wěn)定性就會(huì)降低，腰椎的結(jié)構(gòu)負(fù)荷會(huì)增加，比如腰椎小關(guān)節(jié)、腰椎韌帶等，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腰疼的癥狀。

跑步后腰疼的原因有乳酸沉積、腰肌勞損、腰椎病、風(fēng)寒感冒等。
跑步后腰疼可能是由于鍛煉后出現(xiàn)了乳酸沉積，通常情況下48-72小時(shí)后會(huì)減輕，以在腰間涂上一條熱乎乎的毛巾。也有可能是由于劇烈的奔跑而引起的腰肌勞損，引起了肌肉的抽筋。如果不是因?yàn)樯鲜銮闆r，還需要考慮到腰椎病、風(fēng)寒感冒等。要到正規(guī)的醫(yī)院做個(gè)腰CT的診斷。患者還需注意不要受傷，嘗試身心訓(xùn)練，可促進(jìn)患者柔韌性及平衡能力的改善。

訓(xùn)練以后腰疼可能是以下原因：
第一，訓(xùn)練的時(shí)候沒(méi)有做好規(guī)范的動(dòng)作，腰肌需要借助力量。在練習(xí)的時(shí)候，要想達(dá)到最好的效果，就必須要有針對(duì)性的肌肉來(lái)進(jìn)行。腰肌若有用力的話，可能會(huì)導(dǎo)致腰酸。
第二，訓(xùn)練時(shí)負(fù)重太多，比如在做深蹲的時(shí)候，如果負(fù)重的話，會(huì)因?yàn)榱α總鬟f到髖關(guān)節(jié)和腿部而導(dǎo)致腰疼。
如果訓(xùn)練以后出現(xiàn)了腰疼的癥狀，應(yīng)注意休息，暫停訓(xùn)練，以防止造成不可逆的損傷。

一般情況下，艾灸后腰疼，可能是由于灸感過(guò)強(qiáng)，導(dǎo)致神經(jīng)損傷所致，應(yīng)先排除灸后局部是否有過(guò)熱反應(yīng)，如疼痛較重，應(yīng)停止艾灸，否則可能加重患者痛苦。
艾灸具有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之功效。中醫(yī)說(shuō)不通則疼，如果患者艾灸后腰疼，說(shuō)明病得到改善，正處于經(jīng)絡(luò)開(kāi)通的過(guò)程中，建議繼續(xù)艾灸，治1-2個(gè)療程后，經(jīng)絡(luò)漸漸打通了，腰痛的癥狀也慢慢緩解。若腰疼始終未見(jiàn)改善，應(yīng)去正規(guī)的醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，以確定腰疼的原因，并對(duì)癥治療。

一般來(lái)說(shuō)，勃起后腰疼可能是腎虛、過(guò)度勞累、頻繁彎腰等導(dǎo)致的。
如果發(fā)生了腰痛，可能與腎虛、過(guò)度勞累、頻繁彎腰、精神壓力過(guò)大、熬夜、酗酒等因素有關(guān)。可以口服復(fù)方玄駒膠囊、金匱腎氣丸。日常生活中要注意多休息，不要太過(guò)勞累，要多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球，爬山等。日常生活中要避免熬夜和飲酒，避免食用辛辣刺激、油膩、高甜類食物。

左后腰的疼痛可能有多種原因，例如腎臟的疾病，腰部骨質(zhì)增生或椎間盤突出，如果存在暴力的打擊，腰部可能會(huì)有骨折，也有可能是長(zhǎng)時(shí)間的勞累導(dǎo)致的腰肌勞損，強(qiáng)直性脊柱炎等。腰部是人體承重最重的部位，過(guò)重的體力勞動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作，都會(huì)導(dǎo)致腰背部的疼痛。