青少年久坐腰疼可以采取以下措施進行治療：
1.定時離座，讓腰部的肌肉得到充分的休息，這樣才能緩解腰疼的癥狀。
2.輕輕叩擊腰間的肌肉，可以緩解疼痛，同時還可以幫助肌肉的局部血液流通。
3.遠紅外線和局部熱敷可以減輕肌肉的緊張感，減輕身體的抽筋和疼痛。
4.臥床休息，進行腰背肌肉運動，可以減輕腰痛，防止疾病的再次發作。

久坐腰疼可以通過物理療法和藥物來改善。長期坐姿腰痛的病人可以通過以下幾種方式來緩解：
1、中醫認為久坐傷身，久坐會導致肌肉損傷、勞損，從而導致腰痛，如果是久坐腰痛，建議不能久坐。通常需要病人坐一個小時后，要起身活動，伸個懶腰，深蹲，做一個深呼吸，這對全身的肌肉都有一定的放松作用。
2、坐姿要端正，不能半坐，一般要半個小時到一個小時左右要起身活動，避免久坐，以免引起腰痛，也會引起腰椎盤突出。

和長期的不良姿勢是有很大的關系的。平時保持某一姿勢不要過久，不要久坐和久站，到骨科就診做些相關檢查，平時做推拿，針灸等相關治療，不要是受涼，可以適度的活動和鍛煉的。

年輕人下雨腰疼可以通過日常調理、使用藥物、理療等方式進行緩解。
在日常生活中，要加強腰間的保暖，最好是穿上一條腰帶，睡覺的時候要多休息，避免久坐，也不能太疲勞。可以使用中醫熱喘包、活血化瘀、通絡止痛的膏藥，配合烤電、針灸等進行治療。還可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體類抗炎藥物。如果癥狀嚴重，要及時到醫院的風濕病�？茩z查，做腰椎CT和風濕四項檢查，以便確定具體情況，并進行規范的處理，避免耽誤病情。

如果年輕人腰疼、可以采用一般治療、物理治療等方法改善相關情況。
對于年輕人腰部的疼痛，可以對腰部進行短時的制動，一般戴上腰圍固定兩個星期，大部分的疼痛都會得到緩解。如果可以在床上躺上一個星期，效果會比較好。同時，平時不要做任何的彎腰負重運動，這樣可以減輕腰椎的負擔。此外，還可以進行局部熱敷和物療，可以緩解腰痛癥狀，一般一天兩次，一次半小時。

年輕人站的腰疼可通過以下方式進行處理：
第一，通過按壓手法迅速減輕患者的腰痛，患者采用仰臥式，大拇指按住腰椎的兩邊。另外還可以通過彈撥的方式來緩解肌肉的僵直和抽筋，這樣可以使肌肉的滑行功能得到迅速的緩解。每天1-2次，一次30-60分鐘。
第二，使用遠紅外線物理療法，一次30分鐘,1-2個星期一個療程，可以放松和減輕腰痛。