年輕人下雨腰疼可以通過日常調理、使用藥物、理療等方式進行緩解。
在日常生活中，要加強腰間的保暖，最好是穿上一條腰帶，睡覺的時候要多休息，避免久坐，也不能太疲勞。可以使用中醫熱喘包、活血化瘀、通絡止痛的膏藥，配合烤電、針灸等進行治療。還可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體類抗炎藥物。如果癥狀嚴重，要及時到醫院的風濕病專科檢查，做腰椎CT和風濕四項檢查，以便確定具體情況，并進行規范的處理，避免耽誤病情。

如果年輕人腰疼、可以采用一般治療、物理治療等方法改善相關情況。
對于年輕人腰部的疼痛，可以對腰部進行短時的制動，一般戴上腰圍固定兩個星期，大部分的疼痛都會得到緩解。如果可以在床上躺上一個星期，效果會比較好。同時，平時不要做任何的彎腰負重運動，這樣可以減輕腰椎的負擔。此外，還可以進行局部熱敷和物療，可以緩解腰痛癥狀，一般一天兩次，一次半小時。

年輕人站的腰疼可通過以下方式進行處理：
第一，通過按壓手法迅速減輕患者的腰痛，患者采用仰臥式，大拇指按住腰椎的兩邊。另外還可以通過彈撥的方式來緩解肌肉的僵直和抽筋，這樣可以使肌肉的滑行功能得到迅速的緩解。每天1-2次，一次30-60分鐘。
第二，使用遠紅外線物理療法，一次30分鐘,1-2個星期一個療程，可以放松和減輕腰痛。

年輕人站時間長了，出現了腰部的疼痛，生活當中是非常常見的，不僅僅是年輕人，誰站時間長了都有可能會導致腰的疼痛，坐立時間太長或者睡覺時間太長，也會導致腰部的疼痛。

女性一下雨就腰的處理方法有局部理療、腰背肌力量鍛煉等。
第一、短期內緩解辦法通常可以采用局部理療以及熱敷治療，如微波治療以及熱水袋，通過加速腰部肌肉血液循環，改善腰部肌肉疼痛癥狀。第二、長期解決方法通常需要堅持每日腰背肌力量鍛煉，如小燕飛以及山羊挺身，能夠明顯緩解腰部疼痛。建議患者及時去醫院檢查，接受正規治療，注意保暖，注意控制體重。

青少年久坐腰疼可以采取以下措施進行治療：
1.定時離座，讓腰部的肌肉得到充分的休息，這樣才能緩解腰疼的癥狀。
2.輕輕叩擊腰間的肌肉，可以緩解疼痛，同時還可以幫助肌肉的局部血液流通。
3.遠紅外線和局部熱敷可以減輕肌肉的緊張感，減輕身體的抽筋和疼痛。
4.臥床休息，進行腰背肌肉運動，可以減輕腰痛，防止疾病的再次發作。