年輕人站時間長了，出現了腰部的疼痛，生活當中是非常常見的，不僅僅是年輕人，誰站時間長了都有可能會導致腰的疼痛，坐立時間太長或者睡覺時間太長，也會導致腰部的疼痛。
年輕人下雨腰疼可以通過日常調理、使用藥物、理療等方式進行緩解。
在日常生活中，要加強腰間的保暖，最好是穿上一條腰帶，睡覺的時候要多休息，避免久坐，也不能太疲勞。可以使用中醫熱喘包、活血化瘀、通絡止痛的膏藥，配合烤電、針灸等進行治療。還可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體類抗炎藥物。如果癥狀嚴重，要及時到醫院的風濕病專科檢查，做腰椎CT和風濕四項檢查，以便確定具體情況，并進行規范的處理，避免耽誤病情。
年輕人站的腰疼可通過以下方式進行處理：
第一，通過按壓手法迅速減輕患者的腰痛，患者采用仰臥式，大拇指按住腰椎的兩邊。另外還可以通過彈撥的方式來緩解肌肉的僵直和抽筋，這樣可以使肌肉的滑行功能得到迅速的緩解。每天1-2次，一次30-60分鐘。
第二，使用遠紅外線物理療法，一次30分鐘,1-2個星期一個療程，可以放松和減輕腰痛。
如果年輕人腰疼、可以采用一般治療、物理治療等方法改善相關情況。
對于年輕人腰部的疼痛，可以對腰部進行短時的制動，一般戴上腰圍固定兩個星期，大部分的疼痛都會得到緩解。如果可以在床上躺上一個星期，效果會比較好。同時，平時不要做任何的彎腰負重運動，這樣可以減輕腰椎的負擔。此外，還可以進行局部熱敷和物療，可以緩解腰痛癥狀，一般一天兩次，一次半小時。
躺時間久了腰疼的厲害應及時就醫治療。
長期臥床會導致腰部疼痛，主要是由于勞損導致的腰部疼痛。腰椎骨質增生、腰椎退行性改變、腰椎骨關節疾病、腰椎骨關節炎、腰肌勞損等疾病，也會導致出現躺時間久了腰疼的癥狀。最好是到醫院的骨科做個X片檢查。診斷后可采用針刺、理療等方法進行治療，常用的是活血化淤、抗炎、鎮痛、外敷膏藥等藥物進行治療。平時要做好身體的保護，還要做好腰、背肌肉的力量訓練。