腰椎酸痛的放松方法為腰椎牽引、腰部微波治療或超短波治療等。
腰椎酸痛可以采取如下措施：第一是腰椎牽引1個小時可以緩解腰椎肌肉的抽筋、充血、疼痛等，持續(xù)牽引3~5天后效果會更加顯著；腰部微波療法或超短波療法，持續(xù)治療5-7天，能促進腰部的血流和緩解疼痛；可以拉伸腰部和腰部的肌肉，減輕腰部和腰部的疼痛。
腰椎酸痛可以通過日常調理、藥物治療、理療等方式進行緩解。
腰椎間盤突出時要多休息，盡量不要睡柔軟的床，不要過度的使用空調風扇，不要過度的洗澡，可以選擇用活血的中藥進行熱敷，同時服用抗炎止痛的藥物，比如雙氯芬酸鈉，比如可以服用抗炎止痛的藥物，比如鹽酸乙哌立松，還可以進行腰部和背部的肌肉功能訓練，比如三點支撐法，五點支持法，還有燕子飛。可以通過針灸，按摩等物理治療來減輕腰椎的疼痛。
腰疼不是一種獨立的疾病。腰痛有許多原因，可能是扭傷、椎管狹窄、腎虛、腰傷等。其中大多數(shù)與長期彎腰和久坐有關。平時，可以注意多做運動，不要坐太久，多站立。按摩、針灸、按摩等方法可以用來減輕疼痛。如果嚴重，應該去醫(yī)院。
腰椎疼痛、下肢放射性疼痛、行走無力等主要是腰椎疾病引起的，例如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等。
腎臟結石導致的腰痛，最常見的癥狀就是腎絞痛，一般在晚上和清晨都會發(fā)生，并且會有強烈的痛苦，讓人無法承受，還會在地上翻身。腰椎間盤突出等腰椎病導致的腰痛，主要表現(xiàn)為不能端正的坐姿，或是下肢的放射痛，這是一種類似于電刺激的感覺，也可能是一種酸脹感，類似于腎結石導致的腎絞痛，就跟被擠壓的感覺是完全不同的，而且發(fā)作的時候，疼痛的特征，伴隨的癥狀也是不同的，所以腰椎的疼痛和腎臟的絞痛是不一樣的。
腰椎底部酸痛的原因如下：
腰椎的最下面是腰5骶1的部位，疼痛可能是腰椎間盤突出、腰椎間盤突出、腰椎的斷裂等原因引起的。腰椎間盤突出是一種腰椎的退化疾病，由于纖維環(huán)斷裂、髓核的凸起可能會引起腰腿痛，需要通過腰椎核磁來確診。腰椎的骨頭骨折也會引起這種位置的疼痛，通常會出現(xiàn)劇烈疼痛，無法自由的翻身，有些病人可能沒有明顯的創(chuàng)傷，可能是由于骨質疏松癥、脊椎腫瘤等原因引起的。
