骨質疏松是一種常見的疾病，飲食方面要注意，但是目前比較流行的是三級預防。
一級預防是指多吃魚、蝦、雞蛋、乳制品、酸奶、純奶、雜糧、綠葉蔬菜等，另外還要注意鍛煉，避免不良生活習慣，比如吸煙、喝酒、喝濃咖啡等。二級預防指的是患者骨瘤的加速期，建議每年做一次骨密度檢測，對于快速骨量減少的人群要采取相應的預防措施。三級預防指的是對退行性骨質疏松進行抑制，可以通過這些活性維生素D、骨化醇、雙磷酸鹽來治療。

骨質疏松的患者應該吃富含鈣、維生素D、纖維素等營養成分的食物。
1.富含鈣：雞蛋、瘦肉、魚肉、海鮮、蝦殼等，鈣的來源是高鈣牛奶和鈣片，對治療骨質疏松有很大的作用；
2.維生素D：病人需要補充足夠的維生素D，以促進小腸內鈣的吸收。魚肝油、肝、蛋黃、乳制品等含有豐富的維生素D，有利于鈣的吸收；
3.纖維素：富含纖維素的水果可以促進腸道的蠕動，提高人體對鈣的吸收。

患有骨質疏松癥的患者能受孕。
骨質疏松癥的患者，通常會出現渾身酸痛、脊椎酸痛、骨骼酸痛的情況。如果女性的內分泌功能是正常的，那么就可以懷孕。只是在孕期要注意補充鈣質和維生素D，如適量吃雞蛋、魚肉等食物，并在醫生醫生指導下適量吃鈣片，這樣可以糾正骨質疏松，同時多曬太陽，多鍛煉身體，能夠增強體質，提高身體免疫力，促進鈣的吸收。

骨質疏松癥患者通常不會有肌肉痙攣。
骨質疏松癥通常會有三大臨床癥狀，即疼痛，身長縮短，駝背，脆性骨折，這是由于骨骼轉化速度快，骨骼吸收能力增強，負重強度降低，而腰椎變短，駝背是由于脊椎長期壓縮所造成的。而骨質疏松癥是一種常見的、多發性的疾病，對中老年人有很大的危害。建議患者可以調整飲食、多曬太陽，有利于身體的恢復。

一般情況下，骨質疏松的患者吃高鈣食物和維生素D補。具體情況分析如下：
骨質疏松患者應該多吃含鈣物質高的食物，如牛奶，雞蛋，豆制類產品，芝麻等，骨質疏松患者要多吃維生素D，維生素D有助于人體吸收鈣質。平時多曬太陽，有利于鈣的吸收。同時還要注意多攝入礦物質，如磷鐵、銅、鋅。建議平時不要吃太咸的食物，這樣會加速鈣的流失，導致骨質疏松。骨質疏松癥一定要定期去醫院檢查。

骨質疏松癥患者應避免大量的體育鍛煉，防止性病理性骨折的發生，多進食富含鈣質的食品。
骨質疏松可以通過口服葡萄糖酸鈣和維生素D軟膠囊來進行調理，同時也可以吃布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉等非固醇類止痛藥。患有骨質疏松癥的患者要多運動，多吃高鈣食物，多曬太陽，白天和夜晚都可以曬太陽，因為正午陽光強烈容易導致皮膚灼傷。