由于個體差異，補骨頭最快的說法是不準確的，患者可以通過吃富含鈣元素的食物，和補鈣的藥物來補骨頭。具體內容如下：
補骨時要注意補充鈣質，可以多喝一些骨頭湯，因為骨湯中鈣質含量高，另外，在骨折的時候還可以盡量多喝點牛奶，在補骨的時候要少吃辛辣刺激的東西，盡量多吃些清淡的流食，同時要注意營養平衡，另外，還可以遵醫囑補充鈣劑，常用的藥物就是葡萄糖酸鈣口服液、鈣樂奇、高鈣片等，還要多曬日光，多做運動。
通常情況下，吃含鈣量高的食物補骨頭最快。具體情況分析如下：
平常可以多吃一些含鈣量高的食物，比如排骨、牛肉等，不僅可以補充營養，還能促進骨骼的發育，因此吃含鈣量高的食物補骨頭最快。
平常也適當的增加一些體育鍛煉，比如做操、散步、打太極等，平常保持好的生活作息，促進血液循環，對于骨骼的發育，也是有一定的益處。
一般孕婦吃水分充足的食物補羊水最快。
通常情況下，孕期中期出現羊水不足，但不是胎兒或者是孕婦自身的器質性疾病引起的話，一般不會有太大影響。在日常生活中，孕婦可以適當多飲水，但要避免一次大量飲水，可以每隔兩個多小時喝一次水，注意多吃一些新鮮的食物，例如蔬菜、水果、湯類等，避免食用過多的食物，避免食用干燥的食物。
由于個體差異，一般沒有“孕婦吃什么補孕酮最快”的說法，可以是黃體酮之類的藥物以及富含大豆異黃酮、維生素C的食物，幫助補充孕酮。
如果懷孕期間需要補充孕酮，通常需要在醫生指導下補充黃體酮，同時還要注意適當補充富含大豆異黃酮的食物，有助于自身生成更多的孕酮。還可以補充富含維生素C的水果，比如獼猴桃、草莓、柚子等，盡量不要吃生冷、辛辣、刺激的食物。
日常生活中，孕婦應當注意合理控制飲食，盡量少量多餐，避免出現暴飲暴食的情況。
葉酸是備孕和懷孕期間非常重要的營養元素之一，大部分的綠色蔬菜和水果中，都含有葉酸，例如萵筍、菠菜、龍須菜、油菜、小白菜。水果包括草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子。在蔬菜和水果中，獼猴桃的葉酸含量是最高的，可以達到8%，所以孕媽媽可以多吃一些獼猴桃。
