膝關節和肩關節疼痛一般可以通過一般治療、及時就醫等方式進行處理。
應該早發現、早看病，到專業醫院就診，接受醫生意見，從而盡早恢復。在治療上一定要對癥下藥。不要一味地認為疾病并不嚴重。假如確實有關節痛的毛病，膝關節、肩關節痛，那就更要用熱水泡腳，泡手了。在冬天時也可以多做一些運動，比如跑步或者游泳等，這樣不僅能夠起到很好的鍛煉效果，還能有效緩解關節炎的癥狀。多吃鮮水果和蔬菜，多吃含營養豐富食品。

可能是由于膝關節退行性病變引起的癥狀。注意休息和保暖，不要勞累，避免劇烈運動，可以服用藥物，配合理療熱敷緩解癥狀，多吃蔬菜水果，多吃蛋白鈣含量高的食物。注意保暖，防寒，近期注意休息，避免劇烈活動。

出現肩關節疼痛時，可以服用一些消炎止痛的藥物。肩周炎、肩周損傷要確定肩關節是否有外展、前屈等癥狀，以確定肩周炎和肩周損傷的原因。所以，如果出現肩關節疼痛的癥狀，一定要到正規的醫院做相關的檢查，確定病因，并進行針對性的治療。肩周炎的病人要注意保暖，不能過于勞累，也不能提重物，多做一些戶外運動，老年人要注意多吃牛奶、雞蛋等，同時還要注意補充鈣。

建議使用熱水袋或者把關節靠近加熱器。盡量減少關節的運動，減少步行、跑步，盡量讓關節得到充分的休息，以促進關節的恢復。可以口服非甾體消炎藥，或者是外用消炎止痛膏藥、藥膏等，以預防皮膚過敏。如果上述治療無效，應及時就醫。除了膝關節的慢性損傷之外，膝關節滑膜炎、骨性關節炎、膝關節感染、腫瘤等都會導致膝關節疼痛。

膝關節疼痛腫脹可以通過手術治療、藥物治療等方式進行治療。
引起膝關節疼痛腫脹的原因有很多，例如患有骨質疏松引起的膝蓋上有骨針，可能會引起局部的疼痛和腫脹，通常可以采取外科手術的方式進行治療，術后多休息。同時膝關節有關節炎、滑膜炎、滑囊炎等關節疾患也可能導致膝關節疼痛腫脹，患者要盡量少做運動，盡量不要做攀爬運動，可以在醫生的指導下使用抗炎止痛的藥物進行治療。

膝關節疼痛滑膜炎可以選擇保守治療。具體情況分析如下：
膝關節疼痛滑膜炎患者要少走路，減少對局部的刺激，嚴格的臥床休息，抬高患肢，對于局部進行熱敷，外用活血化瘀的膏藥，常用的包括活血止痛膏和云南白藥膏。如果膝關節疼痛滑膜炎非常嚴重，積液較多，疼痛非常劇烈，就有必要積極的進行關節鏡手術治療，對滑膜進行清理手術。