腳骨質疏松可以通過食療、養成良好的日常習慣改善。
首先需要補充足量的鈣、維生素C、維生素D和蛋白質，如魚、蝦、乳制品、牛奶、骨頭湯、豆類、雞蛋、蔬菜、豆類、雜糧、蔬菜等。
其次可口服鈣劑、維生素D、活性維生素D、二磷酸鹽、氟化物、甲狀旁腺激素、降鈣素、合成類固醇等藥物。
最后可以體育鍛煉，多曬太陽，不吸煙、飲酒、少喝咖啡濃茶喝含碳酸飲料。
骨質疏松指各種原因引起骨密度，骨質量降低，因而使骨脆性增高，因而容易出現骨折和其他全身性骨病。
骨質疏松癥會給患者帶來巨大的身體傷害，因此必須對其進行及時有效地診斷與治療。對骨質疏松進行治療，首先應重視強化營養，多吃含鈣量高的食品如牛奶、雞蛋、豆類、肉類，還要注意維生素d的補充和陽光的照射，起到了緩解效果。
另外還要積極預防各種疾病對患者造成影響，比如高血壓，糖尿病，心臟病等都會引發骨質疏松癥。其次，還可使用某些藥物，如抑制骨吸收之藥，促進骨生成藥物。在對患者進行診斷時應該明確病因并及時給予針對性處理，不能盲目使用。
還可根據骨質疏松病因進行對癥處理，若為雌激素缺乏所致骨質疏松，可采取雌激素替代療法。
骨質疏松癥早期癥狀不明顯，容易被忽視，但一旦被確診后，可以通過以下幾種方法來快速恢復：
患者要積極調整生活方式，也可以添加骨健康補充劑，進行藥物干預，如鈣劑和維生素D，都是骨骼健康的基礎補充劑，但患者補鈣要適度，不要吃得過多。患者也需要在醫生的指導下，使用運動療法和物理因子治療，這也是重要的方法之一。
骨質疏松與鈣損失顯著相關。平時適量補充鈣質、多食高鈣、高蛋白食品、適量參加體育運動、增加陽光照射。疏松較嚴重時推薦直接用鈣劑和維生素D來補充。骨質疏松應及早發現和處理，因骨質疏松為骨折的常見原因之一。
骨質疏松一般可以通過藥物治療，也可以通過食療調理，可以食含鈣元素豐富的食物，補充鈣質，緩解不適癥狀。
骨質疏松導致骨折，因為上了年紀的人都會有一些骨質疏松，主要是缺鈣，缺營養造成的。可以增加營養可以吃些鈣片，同時要多曬太陽，可以幫助鈣的吸收，一定要多注意鍛煉，可以每天早晚去公園練太極拳，走步鍛煉。
