一般情況下，腳崴了側面腳筋疼首先應在床上靜養，盡量不要做激烈的活動，盡量使用石膏或紗布等方法，防止出現再受傷。其次要適當抬起四肢，使患者的身體位置升高，這樣可以幫助排除浮腫，并能加快血液的流通，在此期間可以進行冷敷，在腫脹緩解后進行熱敷，并結合使用活血化瘀的藥物進行治療。如果可以，還可結合一些傳統的中醫治療，比如推拿、針灸等。

首先拍片檢查看看。
建議前3天冷敷.3天后熱敷試試.在當地醫生指導下口服一點三七傷藥片一定要注意休息啊.這個需要很久的時間才能恢復的。

問題分析：根據您提供的資料分析，考慮以下幾個方面。一、腰椎間盤突出患者出現一次或雙側下肢放射性痛。二、下肢靜脈血栓或靜脈炎可表現為早期下肢肌肉疼痛后期局部皮膚紅腫疼痛。三、慢性勞損造成的肌肉損傷。
意見建議：建議您先臥床休息幾日口服伸筋丹進行治療。如果藥物治療無效。可到當地醫院外科檢查一下，由醫師根據檢查發現的陽性體征做相應的檢查。

指導意見：建議你最好到醫院的骨科看看。做一個X線檢查 。以排除骨折和脫位。如是單純的軟組織挫傷要適當抬高患肢。適當制 動。在急性期要用冷敷。以減少毛細血管出血。減輕水腫。2-3天后再用熱敷以減輕腫脹。可以外搽云南白藥酊�？梢猿渣c芬必得、活血止痛膠囊等藥。

指導意見：你好，腳崴不適的情況，考慮可能跟發生紅腫有關系，存在發炎的情況，考慮可以外用藥物消腫止痛的，注意休息好，祝健康！

指導意見：你好，目前臨床上治療單個雞眼效果好的治療辦法是激光治療。效果好，不易反復