通常可以通過觀察腳印來判斷是不是扁平足。
一般情況下，最簡單的判斷是不是扁平足的方法就是觀察腳印。患者可以先將腳底弄濕，然后再用腳踩平地，看腳印有沒有缺損區(qū)，如果有缺損，一般不是扁平足。此外，腳線片通常也可以確診扁平足，建議患者到正規(guī)的三甲醫(yī)院進(jìn)行確診。對于無癥狀的扁平足患者要注意，要避免長時間的行走，也不能進(jìn)行劇烈的跑跳等運(yùn)動，避免誘發(fā)由扁平足而導(dǎo)致的足部的疼痛。

平足的判斷很簡單。患者帶孩子去醫(yī)院的兒童衛(wèi)生部，請醫(yī)生幫患者看。如果不方便，醫(yī)生的信也可以給醫(yī)生寄一張照片，或者患者可以自己給孩子的腳涂上墨水，然后讓孩子在紙上印一個腳印。患者可以判斷孩子的腳印是否屬于更廣泛的范疇。

患者有扁平足，自己能做出初步的診斷。例如，病人可以站在清潔的地板上，用沾了沾水的腳，觀察病人的腳印，如果有完整的腳印，就是患有扁平足，需要立即去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查。身體上可以看到腳弓的改變，有些病人是在負(fù)重狀態(tài)下，腳弓會消失，而不是在不負(fù)重的狀態(tài)下，會有足弓，這些都是年輕人的腳掌，需要及時的進(jìn)行治療，可以選擇足弓鞋。

判斷是不是扁平足可以把腳底給沾上水然后踩在地面上，看地上的水印來判斷是否是扁平足，如果地上足底的水印是整個的，那就是屬于扁平足了，如果是水印的內(nèi)側(cè)有缺損，這就是正常的足了。

首先可以明確的說，平足指的就是扁平足。
扁平足的病人在進(jìn)行高負(fù)荷運(yùn)動的過程中，會出現(xiàn)嚴(yán)重的紅腫和痛苦，導(dǎo)致無法承受這種運(yùn)動，因此，在進(jìn)行這方面的工作前，一定要先確定自己有沒有扁平足。扁平足是因為先天性和后天的原因，造成足弓的崩塌，然后在長途步行和運(yùn)動中出現(xiàn)腳趾的疼痛。如果出現(xiàn)上述情況，最好到二級或者更大的醫(yī)院進(jìn)行整形外科檢查。

扁平足其實是先天性的，有些人就是扁平足有的人是弓狀足，這是不需要治療。并且治療也不會好的一個正常的生理現(xiàn)象，在胎兒發(fā)育時期由于缺乏微量元素或者是母體營養(yǎng)不良，容易引起扁平足，不會對身體造成傷害，只是不能走太長時間的路。在日常生活中也要注意飲食習(xí)慣少吃辛辣刺激性食物，過于油膩的食物，涼東西。清淡飲食，合理搭配，均衡營養(yǎng)。可以吃一些蔬菜水果，平時要多喝水，少喝濃茶，注意保暖，避免感冒。