經常偏頭痛可以通過下列方式來改善情況。
用拇指和勺子在頭上來回的按摩，可以讓患者的身體適應，促進頭部的血液循環，從而改善偏頭痛的問題。讓旁邊的人幫患者揉揉患者的脖子和頭疼的地方，然后在患者的肩膀上按一按，吃的是清淡的食物，多喝一些溫水。必要時，患者可以及時前往正規醫院，在醫生指導下使用布洛芬片等藥物來止痛。

首先要放松身心，認為屬于一個良性的病程，不是特別嚴重的疾病，要及時調整，避免誘發因素，規避情緒上的波動，睡眠上的影響，可以減少發作頻率，要隨時記錄發病情況，積極配合制定專業性的治療方案，具體可以進一步確診檢查。

出現偏頭痛，說明頭部阻塞，為了避免阻塞，有必要保持溫暖。濕頭發必須用吹風機吹干，在寒風中戴帽子，不要在寒里的地方沐浴，要盡量要保持心情舒暢，避免勞累情緒激動�？梢苑�用點改善血液循環的藥物。

偏頭痛應該要注意充足的睡眠，充足的睡眠，能有效減輕偏頭痛的問題，睡眠不好則會加重偏頭痛的癥狀，按摩和熱敷可以幫助緩解偏頭痛，偏頭痛也可以通過藥物來緩解，平時要養成定時作息的習慣，每天要維持充足的睡眠。

偏頭痛患者應規律生活、增強意志，提高身體素質，勞逸結合。應注意保持情緒穩定，避免過多不良的精神刺激。盡量少去人多擁擠的公共場所，在炎熱的夏天避免將室溫調得太低，或突然從炎熱的室外進入溫度較低的房間。

保持鎮靜，避免煩躁以及大喊大叫，閉目養神，避免光和聲音的刺激。可服用止痛藥，快速緩解。但不要經常性服用。偏頭痛多為一側或兩側顳部反復發作的搏動性頭痛，發作前可伴視覺、體覺先兆，發作時常伴嘔吐。