偏頭痛可以通過飲食、心理干預等方面來預防，避免食用含亞硝酸鹽含量高的食物，如腌魚、腌肉、酒、濃茶、咖啡等刺激性飲料、奶酪等。日常生活中要注意調整自己的工作節奏，避免過度的體力、腦力勞動，加強體育鍛煉，保持心態平衡。偏頭痛是不能根治的，只能通過藥物來改善癥狀，輕度偏頭痛患者可以口服布洛芬等非甾體類抗炎藥，如果出現中度偏頭痛，可以考慮服用麥角胺咖啡因片等特效藥。
預防血管神經性偏頭痛對策是講究心理衛生和生活衛生，讓自己的心胸開闊，不過度疲勞，做到勞逸結合，保證每晚七八個小時的高質量睡眠，使自己的生活有規律。要注意休息，避免勞累，避免緊張焦慮，提高睡眠質量。如果疼痛劇烈，可以對癥使用止痛藥物。
偏頭痛應該通過藥物去治療。
首先要消除誘發偏頭痛的因素，偏頭痛的病因比較多，主要是因為失眠、勞累、吃了什么東西，所以排除誘發因素可以起到很好的預防作用。偏頭痛患者會有惡心、嘔吐等并發癥，需要給予止吐的藥物，同時還會有一些煩躁的癥狀，可以服用一些鎮靜的藥物。另外在治療頭疼時，患者還可以在醫生的指導下使用非甾體類鎮痛藥。
自療偏頭痛方法如下：
1、木梳按摩法利用木梳沿發絲梳頭皮按摩可緩解頭痛。
2、熱水牛奶，這個辦法也非常簡單，安靜處喝點熱牛奶或熱水，也能達到舒緩的效果。
3、吹風機，頭痛時可用吹風機熱風吹動頭痛部位，能減輕頭痛。
4、天麻祛風湯加減，天麻就是一味藥材，并對頭痛有較好的治療作用，近代不少治偏頭疼中藥成分中就有天麻成分，還可自購天麻，制成湯藥。
5、瑜伽療法瑜伽屬于修身養性，對女性大有裨益，輕柔的瑜伽姿態及呼吸練習，相信有鎮靜神經系統的效果。
偏頭痛患者平時要少吃一些新鮮的蔬菜，比如芹菜，萵苣，生菜，蘋果，桃子，梨，西瓜等，不要吃一些辛辣刺激性的食物，比如臘腸，腌制肉，辣椒，醬油等，也可以食用一些乳制品，比如葡萄酒、檸檬汁等。要有規律的生活習慣，避免過度勞累、壓力過大等。需要注意的是，咖啡、洋蔥、啤酒以及海鮮食品,都可以導致偏頭痛的發作,平時要避免進食這些食物。