精神緊張和害怕體溫就升高，這是由于交感神經興奮引起的。
交感神經興奮會導致腎上腺素的分泌增多，從而出現心率加快、血壓升高、全身血流加速、肌肉收縮、體溫升高等現象，還會出現全身出汗的現象。不過，升高的溫度只是比正常的溫度稍微高一點，并沒有超過正常的體溫波動，當情緒穩定下來后，就會迅速恢復到正常狀態，并不會引起身體的不適。
精神緊張會導致體溫升高。
精神緊張會引起身體的體溫升高，但不會超出正常的體溫范圍，一般在36-37.3℃，這說明精神緊張引起的體溫不會高于37.3℃。這是因為在精神緊張的時候，會出現植物神經紊亂，這種情況會對下丘腦的溫度調節中樞產生影響，從而導致身體溫度上升。在日常生活中一定要保持良好的心態，避免出現頭暈、失眠、肢體麻木、胸悶等情況。
精神緊張會失眠。
因為精神壓力過大會導致大腦異常興奮，從而影響睡眠質量，引起失眠。久而久之，還會導致神經衰弱，甚至使患者產生心理障礙。所以精神緊張失眠發生后，要及時調整。調整好自己的心理狀態，不要有過大的心理壓力，多參加戶外活動。保持良好的作息規律，不要熬夜，早睡早起，減少白天的睡眠時間。每天堅持體育鍛煉，睡前聽舒緩的音樂，溫水泡腳。精神壓力和失眠會逐漸改善。
孕婦精神緊張對胎兒一般有影響。
如果懷孕期間出現情緒波動，對胎兒并沒有什么危害，但是如果是長時間的精神壓力，就會對胎兒的大腦和身體造成一定的阻礙。這種荷爾蒙是由血液循環系統傳遞到胚胎，引起胎兒的血管緊張，從而引起神經受到刺激而產生的興奮，從而產生更多的荷爾蒙。懷孕初期要注意防止出現墮胎現象。懷孕的時候要保持良好的心態，積極樂觀，要多和家人、朋友交流，減輕自己的心理負擔。
高考生精神緊張焦慮要多做深呼吸，放輕松，平時多去跑跑步，打打球，飲食上要清淡，不能油膩辛辣，注意飲食衛生，還要保持充足的睡眠，每天晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，必要時去看心理醫生。
