一般情況下，腦袋昏昏沉沉可以采用以下方式來清醒：
腦袋昏昏沉沉可能是睡眠不足、焦慮癥、抑郁癥、腦供血不足等原因導致的。患者可以遵醫囑服用甜夢膠囊或者百樂眠膠囊來緩解。如果是焦慮癥、抑郁癥導致的，可以服用戴立新來治療抑郁和焦慮。存在腦供血不足的問題，患者可以遵醫囑服用拜阿司匹靈、銀杏葉片等藥物來改善。

常見于神經衰弱，平時加強體育鍛煉是根本，慢跑，練瑜伽，打太極拳等，要求必須選擇一種，并堅持天天做下去。作息要規律。按時睡覺，少熬夜，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃，魚，蝦，核桃，花生等。

如果頭經常出現昏昏沉沉，如果出現在年輕人身上第一個是否存在睡眠不足、缺眠疲勞或者工作壓力大可引起頭昏沉沉腦疲勞的癥狀。上班族、電腦族有可能頸椎病引起頸椎增生壓迫椎管血管可出現椎動脈供血不足而出現頭腦昏沉沉現象。

一般情況下，早晨起來腦袋昏昏沉沉的，可能是耳石癥引起的，可以通過簡單運動的方式緩解。具體內容如下：
首先，做一些簡單的頸項運動，可以讓脖子和關節的肌肉和血管加快，從而提高腦部的供血能力，提高腦細胞的興奮度，減輕頭暈的癥狀。其次，還可以配合痛覺來增強神經的敏感度和興奮性，可以在穴位上進行針灸。合理的護理措施可以幫助提升治療效果，促進身體恢復。患者在日常生活中應保持愉悅的心情，同時要注意自身安全，盡量避免摔倒。

一般情況下，腦袋昏昏沉沉不舒服可能是貧血、植物神經功能紊亂、腦動脈供血不足等原因導致的。具體內容如下：
1.貧血：如果患者存在貧血的情況，有可能會導致腦袋昏昏沉沉不舒服。
2.植物神經功能紊亂：如果患者存在植物神經功能紊亂的情況，也有可能會導致腦袋昏昏沉沉不舒服。
3.腦動脈供血不足：如果患者腦動脈供血不足，可能會出現頭暈的問題，導致腦袋昏昏沉沉不舒服。

有可能是慢性腦供血不足造成的。還有腦血管痙攣的現象，往往是可以引起此種癥狀的。是常見疾病。是可以采用擴血管藥物的治療的。另外可以配合按摩，針灸等治療的。注意保養的。保持心情舒暢。