通常情況下，吃玉米的好處是補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。具體情況分析如下：
1、玉米富含膳食纖維，食用玉米能使人產(chǎn)生飽脹感，降低其他食品的攝入量，還能促進(jìn)排泄；2、玉米含有豐富的β-胡蘿卜素，具有保護(hù)眼部的功效；3、含有豐富的維他命B，因此食用玉米能緩解抑郁情緒。玉米有很多種方法可以吃，可以煮，可以烤，也可以做面條。但是由于它的B族維生素是可以溶解在水中的水溶性維生素，長(zhǎng)期燉煮會(huì)破壞維生素B，建議可以蒸或者燒烤。

甲狀腺功能亢進(jìn)的人可以通過(guò)食用玉米來(lái)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而防止便秘、腸炎等病癥。對(duì)于甲狀腺疾病來(lái)說(shuō)，玉米能夠促進(jìn)機(jī)體的代謝，調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)機(jī)能，對(duì)于延緩機(jī)體的老化有一定的作用。另外，玉米中含有豐富的維生素、植物纖維、微元量素、胡蘿卜素等，能夠充分的補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，菠菜，茄子，西紅柿，黃瓜等食物，對(duì)于甲亢患者來(lái)說(shuō)，也是比較好的。

吃玉米糝的好處主要是可以促進(jìn)腸道內(nèi)消化液的分泌，能夠降低血壓、降低血脂，并且可以幫助身體內(nèi)廢物的排出，起到潤(rùn)腸通便的作用。另外有利于促進(jìn)細(xì)胞抗氧化能力，清除自由基可減少皺紋，延緩衰老，達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。

腎炎吃玉米的好處是玉米是一種主食材料，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的一類。維生素含量是稻米、小麥的5—10倍。還含有多種微量元素是其他米類不能比擬的。玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激腸蠕動(dòng)，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。

一般情況下，晚餐吃燕麥的好處有以下幾點(diǎn)：
1.燕麥片是減肥人士的最愛(ài)，富含纖維的食品，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道的消化吸收，促進(jìn)排便，改善便秘的癥狀。
2.纖維素儲(chǔ)存在腸內(nèi)能增強(qiáng)人體的飽脹感，對(duì)減輕體重也有幫助。
3.燕麥中含有豐富的微量元素和各種維生素，其中鈣質(zhì)含量特別高，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、預(yù)防感冒、骨質(zhì)疏松等作用。
4.燕麥?zhǔn)且环N低卡路里的食物，適宜于糖尿病患者食用。
5.燕麥中還富含抗氧化劑，能夠滋潤(rùn)皮膚，延緩衰老，具有美容養(yǎng)顏的功效。
此外，燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是也不能貪多嚼不爛，否則會(huì)導(dǎo)致消化不良。消化道潰瘍的人要少吃，孩子還在發(fā)育中，要少吃燕麥。

玉米面粥的功效是健脾養(yǎng)胃、降逆止嘔、利尿通便、清熱解毒。常吃玉米面粥，能夠預(yù)防高血壓，因?yàn)橛衩酌孢@種食材中則有大量易于人體吸收的鈣質(zhì)，食用以后可以促使升高的血壓降下來(lái)，也能起到預(yù)防高血壓的理想作用，所以說(shuō)經(jīng)常吃玉米面是能夠降血壓的。