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糖尿病患者怎樣吃才能健康控糖

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糖尿病患者怎樣吃才能健康控糖
醫生回答共1條醫生回復因不能面診,醫生的建議僅供參考
孫香蘭 副主任醫師 山東省立醫院內科 三級甲等
擅長:內分泌常見病的診治。
糖尿病患者甜食千萬不能食用,如某些糕點,糖尿病病人不宜去吃,有些油膩食物能使血脂升高,糖尿病患者原本易患某些冠心病或腦血管,若血脂又增高,這些病更易出現,就是身體格外不好。所以,糖尿病病人在平時一定不要過多進食高熱量的食品。另外,糖尿病患者必須食用粗糧,精細的食物盡可能少食,如饅頭等,米飯要少量多次。另外,糖尿病患者在飲食上要注意控制高熱量的食物和高纖維的食品的攝入,這樣才能夠有效地降低血糖的水平。試著用粗糧替代更好,粗糧是一種較不易消化的食品,能讓血糖慢慢地上升,不致引起血糖急劇上升。同時粗糧里面含有大量的蛋白質以及礦物質元素和維生素等成分,所以對人體有很大的益處,而且在食用時應該注意飲食量不要太大,否則會導致身體出現脫水情況,影響身體健康。另外如大米粥,小米粥或米糊等湯類盡量不要食用,對升高血糖尤為迅速,可飲些綠豆水或豆漿,以取代上述粥類為佳。
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糖尿病患者甜食千萬不能食用,如某些糕點,糖尿病病人不宜去吃,有些油膩食物能使血脂升高,糖尿病患者原本易患某些冠心病或腦血管,若血脂又增高,這些病更易出現,就是身體格外不好。所以,糖尿病病人在平時一定不要過多進食高熱量的食品。另外,糖尿病患者必須食用粗糧,精細的食物盡可能少食,如饅頭等,米飯要少量多次。另外,糖尿病患者在飲食上要注意控制高熱量的食物和高纖維的食品的攝入,這樣才能夠有效地降低血糖的水平。試著用粗糧替代更好,粗糧是一種較不易消化的食品,能讓血糖慢慢地上升,不致引起血糖急劇上升。同時粗糧里面含有大量的蛋白質以及礦物質元素和維生素等成分,所以對人體有很大的益處,而且在食用時應該注意飲食量不要太大,否則會導致身體出現脫水情況,影響身體健康。另外如大米粥,小米粥或米糊等湯類盡量不要食用,對升高血糖尤為迅速,可飲些綠豆水或豆漿,以取代上述粥類為佳。

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糖尿病患者要經常檢查足部的情況,避免發生病變。
脫去鞋襪、護具、繃帶,仔細檢查腳部。觀察外形、腳趾、指甲有沒有異常,是否有擠壓或者硬結。檢查足部是否有潰瘍、指甲修剪是否合適、足部皮膚顏色是否腫脹、鞋襪是否有壓痕、發紅、腳趾間、腳面、足底、腳跟是否有皮膚破損、真菌感染等。把手背放在腳背上,慢慢滑到腳趾,感受溫度變化。如果皮膚溫度較低,說明下肢末端缺血,發熱提示感染。
如果出現腫脹或者水腫,要摸足背部的搏動來測試感覺,如果出現異常要及時就醫。

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糖尿病患者平時不建議加餐。
建議患者每天三餐要有規律,每餐主食不能超過2兩,空腹血糖控制在7-8之間,餐后血糖控制在8-10之間,糖尿病患者也不能在睡覺前亂吃東西。當然,如果患者在臨睡前很餓,血糖檢測顯示低血糖,那么可以吃一些低熱量的食物,比如黃瓜和西紅柿,這些低熱量食物可以緩解饑餓,平時不能吃太多。

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患糖尿病患者對疾病太重視了,問題不大,重視疾病者通常治療依從性較高。這類病人通常定期測血糖并有良好的飲食控制。
反之若對疾病無動于衷,則易忽略血糖檢測,且治療依從性較差,這對糖尿病康復不利。有糖尿病者應定期進行血糖檢測,根據血糖情況,在醫師指導下進行藥物調整,避免并發癥。
糖尿病大部分是慢性病,需要長期用藥控制,建議患者做好心理準備。

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對于糖尿病患者來說,散步是一種很好的鍛煉方法。具體分析如下:
1、采用慢步或者中速散步,每次散步30-60分鐘。
2、患者采用快速步行,每小時步行5-7000米,每次鍛煉30-60分鐘。
3、患者在走路時,雙臂用力前后擺動,增加肩部和胸廓的活動度,適合患有慢性呼吸道疾病的糖尿病患者。
4、在散步時按摩腹部,對有消化不良胃腸道疾病的糖尿病患者。

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糖尿病患者不建議飲酒。
糖尿病人如果長期喝酒,容易出現低血糖、高血糖、酒精性肝硬化、胰腺炎等多器官損傷,但如果有以下癥狀,可以適當的飲用:1、血糖的管理。二,無嚴重或長期的糖尿病。三,肝臟和腎臟的功能都是很好的。四,不是肥胖癥。五,激活性aldh-2基因表達型,每天不能多于1~2次,一次的標準用量為285ml,淡啤酒375ml,紅葡萄酒100ml,白酒30ml,10g左右。

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