糖尿病有一定的遺傳性，而基因是引起這種疾病的主要風險因子，通常都是由基因和外界因素共同影響的。因此，要想有效的防止遺傳型糖尿病，必須注意：
第一，避免肥胖，肥胖是引起患有糖尿病的一個主要原因。
第二，要注意飲食，飲食要科學，不能過量的食用糖和碳水化合物，要多食用綠色的蔬菜。
第三、調節情緒，不要長時間處于緊張狀態，或是長時間處于高壓狀態，會引起體內的血糖增高，從而使患有糖尿病的幾率增大。
第四、養成良好的生活方式、規律的作息時間、避免熬夜、吸煙、飲酒、暴飲暴食。

預防糖尿病的遺傳可以通過以下方面解決：
1.要定期檢查身體，有良好的日常生活習慣，保持體重在正常范圍內，飲食規律，不吃垃圾食品，不抽煙不喝酒。
2.生活中堅持鍛煉。現在很多人都處于長期不活動的狀態，對身體非常不利。運動可以促進胰島素分泌，對預防糖尿病非常有效。
3.在日常生活中保持良好的心態。遇到緊急情況或壓力時，要及時解決，這樣才能保持心態平和。

預防糖尿病高血壓的方法如下：
1、糖尿病患者盡量不用或少用單糖和雙糖碳水化合物，如蜂蜜、白糖、蔗糖等，而且要注意粗細糧搭配，烹飪方法要科學。糧食加工不能太精細，可以每天吃一些糙米來降低血糖。
2、豬油、脂肪、巧克力、酸奶等飽和脂肪要少用。可以選擇大豆油、玉米油、葵花籽油等多不飽和脂肪的食用油，此外，糖尿病患者最適合使用橄欖油、花生醬、堅果等單不飽和脂肪類食物。
3、糖尿病患者必須避免油炸食品中廣泛存在的反式脂肪酸，此外，人造奶油、人造黃油、人造黃油和植物奶油必須避免。

糖尿病足是一種常見的并發癥，但是在早期很難被發現，平時在體檢的時候，會注意到心、肝、腎等方面的檢查，但是卻忽視了最有可能發生的問題，平時要注意穿著合適的鞋子。見過一個老頭，穿著一雙寬大的鞋，卻發現自己的打火機藏在了自己的鞋里，導致自己的腳不能保護好，患有糖尿病的患者，腳部的麻木沒有正常人那么靈敏，有些老年人，在很久之后，才會察覺到自己的腳上有一顆釘子。

糖尿病由于胰島素分泌缺陷引發的內分泌疾病，表現為出現血糖異常升高的情況，長期的血糖高對身體危害很大，預防糖尿病需要合理進行飲食、運動及心理調整，減少攝入高糖分的食物，如糖果類零食、甜水果等，同時進行自我監測，定期體檢。糖尿病有一定的遺傳因素，不良的飲食習慣可以導致糖尿病，所以需要注意保持良好的生活習慣。

有幾種預防糖尿病發生的方法。
一、加強高危人群的篩選糖尿病高危人群監護，發現危險因素需要及時干預，預防1型糖尿病的發生，上呼吸道感染2型糖尿病要求減肥，避免久坐的生活方式。
二、生活方式干預：飲食和運動干預、肥胖患者干預治療。通過控制總熱量來減輕體重，體力活動增加，可以有效預防糖耐量異常和2型糖尿病的發生。戒煙吸煙，適量飲酒可以促進糖尿病的發生、發展，減少糖尿病的危險。每天喝3杯少量咖啡，可以減少2型糖尿病的危險。
三、必要時藥物干預：阿卡波糖改善糖耐量異常，二甲雙胍干預預防糖耐量異常，預防糖尿病的發生。結論預防糖尿病的方法有很多。