糖尿病人是可以吃花生的,但是一定要適量。
花生含糖量低,但是花生脂肪含量高,熱量高。如果花生吃得太多,沒有按照食物交換的方法減去主食,或者吃得太多,就會導致血糖和血脂升高,每100克花生含有五百八十九卡路里。如果不限制食用花生,會導致糖尿病患者體重增加,對血糖控制不利。糖尿病人還應按照醫囑使用藥物以控制血糖。
花生米中含有豐富的植物固醇,一定程度上可以控制糖尿病,一天可以食用幾粒。但是花生畢竟是一種高熱量高脂肪的食品,而且含有較多的不飽和脂肪酸,不加限制的食用花生和瓜子會增加熱量攝人,使血脂升高,不利于血糖和血壓的控制,所以每天最好不要超過10粒。
糖尿病病人盡量少吃花生,花生中的含糖量雖然不高,但是其脂肪含量卻非常豐富,而糖尿病病人的血糖很高,血糖高往往伴隨著高血脂和高血壓,如果攝入過多的脂肪,會加重高血脂和高血壓的情況,加速心腦血管的硬化速度,引起心梗、冠心病、腦梗等多種并發癥,危及生命。
可以吃。花生富含油脂、蛋白質和礦物質,糖尿病人是可以食用的,也正是由于花生中的油脂較高,因此不建議過多食用,更不建議炒著食用,會升高血糖、血脂,而血脂的升高往往又會影響到血糖的控制,因此,可以吃,但是不宜吃太多。
炒花生屬于一種營養豐富的食品,糖尿病人也可以適量吃點的,不過需要注意的是,糖尿病病人是需要限制脂肪類食品的攝取的,而花生中的脂肪含量比較高,所以不能多吃。
糖尿病患者是可以吃花生油的。花生中的油酸、亞油酸、卵磷脂含量較為豐富,并且油酸含量為41%,其富含的營養成分僅次于橄欖油和野茶油,還是比較受歡迎的。但是需要注意的是,市場上有些花生油黃曲霉毒素含量超標,長久食用,可導致肝癌。