綠茶、豆類都可以能降低雌激素。
食物中的植物性雌性激素對人體的荷爾蒙產生很大的影響。女性在體內的雌性荷爾蒙含量較少時，所攝取的大豆會使體內的雌性荷爾蒙升高；而在體內的雌性荷爾蒙含量過高時，吃下的大豆也會使體內的雌性荷爾蒙下降。所以可以多食用一些可以調整體內的女性荷爾蒙分泌的食物。必要時，患者還應該就醫。

男性降低雌性激素可以吃一些富含雄性激、維生素D、硒和鋅等礦物質的食物，如:豆制品、牛奶、魚、香菇、生蠔、海參、海帶、瘦肉等。雌性激素是女性體內的一種激素，主要有女性的卵巢分泌，男性的體內有少量的雌性激素，為達到身體激素平衡所需，男性體內雌性激素過高，會帶來一定的危害。

女性出現輕微的女性性激素降低，可以服用大豆異黃酮，也可以多食用豆類產品，例如：黃豆，黑豆，豆腐等。
女性體內的雌激素水平會降低，主要是由于頭發多、胡須多、月經量少、偶爾出現心跳等。需要到專業的醫院進行全面的體檢，在醫師的指導下進行補充。女性體內的雌性荷爾蒙水平會降低，所以平時要注意保持良好的情緒，避免經常生氣。

雌激素含量較高的婦女可以多食用一些豆類產品，主要是由于豆類產品中的大豆異黃酮是一種能夠雙向調整荷爾蒙的物質，可以每日一次飲用一次豆奶或者是多食用一些干豆腐、大豆腐等。雌激素水平低可以通過服用一些激素藥物來輔助治療，因為體內的雌激素水平較低會導致月經量減少、皮膚暗淡、胸部變薄、外陰皮膚彈性下降、陰道干澀、分泌物減少、陰道干澀等癥狀，同時還會出現頭昏、胸悶、焦慮等癥狀。

吃抗抑郁藥物能降低龜頭敏感，具體分析如下：
由于長期手淫導致龜頭敏感度提高會促使患者性生活時間短，出現早泄現象。建議患者在醫生的建議下服用抗抑郁藥物，可治愈早泄現象。
在日常生活中，注意做好私處衛生的護理工作，保證皮膚清潔衛生。減少手淫次數，穿全棉內褲，減少陰莖的摩擦，不要熬夜，多注意休息，保持心情愉悅。

雌激素水平低，平時需要通過食療，如吃大豆類的食品，大豆食品可以有效改善體內的激素分泌；如果每天再吃雞蛋，雞蛋也是制造雌激素的原料；另外就是奶制品、瘦肉都可以增加雌激素；還可以吃亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬、扁豆、小麥、黑米、洋蔥；這些都可以增加體內雌激素的含量。