患有糖尿病的患者可以吃土豆,不過要控制用量,同時要多加留意血糖。
土豆富含大量的淀粉,在某種意義上可以替代主要食物,在食用土豆的過程中,盡量少攝入其它的食物,以免對人體的血糖產生不良的作用。烹飪土豆的過程中可以用水來烹飪,也可以用水煎,這樣可以降低卡路里的卡路里,薯條、薯片之類的食物,都是用土豆制作的,不過由于烹飪的方法和烹飪方法的不同,對人體的血糖的作用也會有很大的差別。
很多人覺得糖尿病患者不能吃土豆。其實,土豆是碳水化合物含量較高的食物,因此土豆的含糖量與淀粉量比較高,食用之后會升高血糖。但是,糖尿病患者并非完全不能吃土豆,如果患者每一餐的膳食,或者某一餐的膳食中有土豆,就要將正餐,即米面類食物適當扣除。
是可以吃土豆的,由于土豆中相對精米精面而言,它還同時含有比較多量的水分,和比較多量的膳食纖維,因此它在適量的范圍之內能夠替代主食,甚至起到比主食更好的降糖的效果。
糖尿病患者吃土豆建議采用清炒或者蒸煮的方式,同時注意適當減少其他主食的攝入量。
糖尿病的患者主要是表現為血糖升高。土豆營養是比較豐富的,含有維生素,微量元素,礦物質等,但是必須按等量互換原則進行,飯桌上要是土豆菜,病人應該根據土豆的攝入數量,相應地減少主食的攝入,從而實現碳水化合物攝取均衡,血糖則相對平穩。
有糖尿病的人可以吃土豆,但是土豆中的淀粉含量很高,熱量也很高,因此需要適量吃。
另外,在食用土豆的時候要注意在一頓飯中攝入適量的土豆,其他的主食,如饅頭、面條、大米等,也盡量少吃,保證每一頓飯的熱量都在控制范圍內。在食用土豆的時候要特別注意烹飪方法,盡量采用清蒸、水煮的方式,避免采用爆炒、油炸的方式。
糖尿病人適合吃土豆。很多食物能改善糖尿病的癥狀,經常吃不僅血糖不會升高,還會起到降血糖的作用。銀耳含有很多的銀耳多糖,對胰島素的降糖活性特別明顯,能夠降低血糖非常適合常吃。還有一種黑蒜食品,微量元素含量特別高,能促進胰島素分泌,增加組織對葡萄糖的吸收,起到降低血糖的作用。