高血脂和高血壓并不是一個概念，屬于兩種類型。
心臟，大腦及周邊的血管病變是由脂肪在真皮中沉淀引起的皮膚變化和脂肪在血管內(nèi)皮沉淀引起的動脈瘤。因患有嚴(yán)重的乳糜顆粒性貧血，同時伴有眼底變化和跟腱增厚。如果是因為體內(nèi)的脂質(zhì)沉淀導(dǎo)致的動脈瘤，那么患者就會導(dǎo)致大腦和身體機能下降，同時也會導(dǎo)致皮膚表面的動脈變粗、變長、硬度增加，有的時候長時間高血脂就會導(dǎo)致肥胖和脂肪肝。

高血脂高血壓飲食以清淡為主。高血壓是一種常見的病癥，也是容易發(fā)生的疾病之一，而且這種疾病一旦發(fā)生就很難治療好。皆與飲食有關(guān)，例如，鹽的攝入量過高，會造成高血壓，水鈉潴留，同時久而久之就有高血脂。如果每天攝入過多，就會引起肥胖，也就是體內(nèi)脂肪量過高，導(dǎo)致身體發(fā)胖。同時吃過于油膩的食物、吃甜食，將導(dǎo)致能量過剩，使血脂增高，血脂升高后血液粘稠度升高，這時可引起血壓升高等現(xiàn)象。另外如果長期進食高脂肪食品，也容易導(dǎo)致動脈硬化和腦血管硬化等問題。

三高是一種對人體有害，嚴(yán)重威脅到生命的病癥，要注意及時采取有效的藥物控制和調(diào)理，同時還要注意調(diào)理，改善機體的環(huán)境，幫助病情好轉(zhuǎn)。
患者平時要多做一些鍛煉，以改善身體的氣血，不要飲酒，可以利用藥物和食物的作用來迅速康復(fù)。目前威脅到性命的疾病就是高血壓和高血脂，被稱為三高，需要通過合理的藥物來進行治療。

有高血壓，高血脂的人可以多吃小米粥、玉米粥、白米飯等粥，還可以多喝八寶粥，避免食用油膩的東西。
比如豬肉、肋骨、魚子、烤串、熏肉、香腸等。可以多食用真菌。比如金針菇、香菇、猴頭菇等。真菌對身體的抵抗力很強，不會對血壓和血脂造成太大的傷害。對于有高血壓的人，應(yīng)該選擇低鹽的食物和少量的腌制食品。比如腌泡菜，泡菜，腌蛋，還有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。比如：魚肉、雞塊、瘦肉、海參、鮑魚等。高血壓病人最好避免飲用辛辣刺激的飲品，如茶葉、咖啡等，避免抽煙喝酒。

對于有高血壓、高血脂的人，可以多食用牛奶、魚肉、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，同時也可以多食用菠菜、芹菜、西紅柿、蘋果、獼猴桃等食物。
在日常生活中可以食用蔬菜油，但是盡量減少食用油的攝入，減少肥肉和動物內(nèi)臟的攝入。可以多食用小米、燕麥等粗谷物。高血壓、高血脂的人要盡量少食用蛋黃，保持規(guī)律的運動，以低強度有氧運動為主，如散步、逛公園等。

一般情況下，預(yù)防高血壓高血脂方法包括控制肥胖、注意飲食、戒酒戒煙等，具體分析如下：
1.控制肥胖：有效地控制自己的肥肉，要做到每日適量鍛煉，保證身體健康。肥胖是引起高血脂和高血壓的主要原因之一。老年人在進行身體鍛煉時一定要避免過度疲勞，要適量的進行運動，避免在天氣較冷的時候起床活動；
2.注意飲食：避免食用過多的脂肪和動物的器官，避免食用過多的脂肪和動物的身體。別把鹽弄得過飽。食鹽中含有大量的鈉元素，如果攝入過量，會導(dǎo)致血壓上升；
3.戒酒戒煙。