日常生活種要注意合理飲食，多食水果蔬菜，忌辛辣，涼寒，油膩食物，不要喝酒吸煙，盡量不熬夜，保證作息規律，同時配合體育鍛煉，加強體質，同時不要給自己過大壓力，保持心態平衡。
腦神經衰弱可以通過一般治療、使用藥物等方法進行調理。
腦神經衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有記憶力下降、情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等癥狀，如果癥狀比較輕微，患者應該注意一般治療，即注意休息，保持良好的心情，不要經常暴躁，有助于緩解癥狀；如果癥狀較重，建議患者在醫生的指導下使用藥物進行治療，常用的藥物主要有補腦湯、酸棗仁湯等。
一般情況下，產后神經衰弱可以通過生活護理、物理治療等方式改善，具體內容如下：
摘要產后神經虛弱是婦女分娩后普遍存在的一種精神和精神方面的問題。在日常的生活中要多做運動，運動可以轉移一下精神，最好是在臥床不起的時候要多聽聽舒緩的音樂，晚上睡覺之前要多喝一口牛奶，規律的作息時間，保持好的生活方式。要有良好的情緒，飲食要均衡，家庭成員也不可過分關注寶寶，多與母親多交流，多關心孩子。還可以進行物理治療和推拿來緩解緊張的情緒，幫助身體的代謝回復到正常狀態。
神經衰弱的病人可依照不同情況，選用以下食療方法調理。肝火上升型癥狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數。此類病人可選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、氣血兩虛型癥狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類病人可選用具有健脾益氣、補血養心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品。
神經衰弱通常可以通過枸杞、大棗雞蛋湯等食物進行調理食療。
由于長時間的睡眠不足，心理精神壓力過大，可能容易導致神經衰弱。如果神經衰弱不能及時的控制，很容易導致患者出現焦慮、抑郁、胸悶等癥狀。因此，患者要注意保持良好的心態，多吃些有營養的食物，比如枸杞、大棗雞蛋湯、百合蓮子湯、枸杞桂圓茶、枸杞桂圓茶等，以調理、滋補身體，進而調整精神狀態。