腦神經(jīng)衰弱可以通過一般治療、使用藥物等方法進行調(diào)理。
腦神經(jīng)衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有記憶力下降、情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等癥狀，如果癥狀比較輕微，患者應該注意一般治療，即注意休息，保持良好的心情，不要經(jīng)常暴躁，有助于緩解癥狀；如果癥狀較重，建議患者在醫(yī)生的指導下使用藥物進行治療，常用的藥物主要有補腦湯、酸棗仁湯等。

一般情況下，對腦神經(jīng)衰弱的病人，可以采取綜合性的介入措施，具體有如下幾種：
第一，可以進行心理輔導，最好是心理咨詢醫(yī)生對病人進行心理輔導和放松，讓病人建立自信，提高自己的情緒。第二，可以通過服用安神補腦液、口服谷維素片等的方法來進行調(diào)理。第三，可以考慮使用體育治療，可以進行適當?shù)腻憻挘�使機體的狀況得到顯著的好轉(zhuǎn)，從而促進大腦的自我調(diào)節(jié)。

為了判斷自己真的有神經(jīng)衰弱，可以從下面五個方面來檢驗自己。
1.體弱多病。身心疲憊，記憶力下降。不能用休憩和消遣來解決。
2.主要癥狀有急躁、易生氣、后悔、易發(fā)脾氣、易悲傷等。
3.情緒激動。這是一種很容易被瑣碎的事情勾起的記憶，讓人不知所措，讓人心煩意亂，明知道這只是一種胡思亂想，對現(xiàn)實沒有任何幫助，可自己被困住了。
4.有肌張力和疼痛的可能性。
5,睡覺。主要癥狀是睡眠不佳、容易醒來、醒來后感到疲勞、夜間失眠、或在白晝懶洋洋地打起盹來。
如果有以上的表現(xiàn)，就會有可能是神經(jīng)衰弱，具體應結(jié)合臨床檢查來判斷。

神經(jīng)衰弱癥狀可以通過一些自我的保健來調(diào)整。比如保證好一個良好的作息，適當?shù)脑黾右恍┻\動，勞逸結(jié)合。也可以適當?shù)挠靡恍┬�劑量的抗焦慮、幫助睡眠的、安神的藥物。來解決自己的睡眠問題，進一步改善自己一個亞健康的精神狀態(tài)。

得看自己的情況到底嚴不嚴重，也可以用藥物和食療一起。神經(jīng)衰弱的病人要多食高蛋白的食物，可增強記憶力，改善腦功能。多食B族維生素，加速人體的新陳代謝，可以很好的穩(wěn)定情緒。忌食辛辣刺激性食物及興奮神經(jīng)的濃茶，咖啡，酒等。

神經(jīng)衰弱要及時去醫(yī)院做相關的體檢，明確原因，采取適當?shù)拇胧�，在醫(yī)生的指導下調(diào)整自己的飲食和生活方式。
注意飲食要清淡，少吃多餐。要有一個好的、健康的、樂觀的態(tài)度，并且要多干點能夠讓人心情愉快的事情。在康復的過程中，可以養(yǎng)成繪畫、書法、種花等方面的習慣，這些都是對修養(yǎng)和修養(yǎng)的有益之舉。要盡快的釋放自己的負面的心情，幫助自己盡快的康復。如果出現(xiàn)比較嚴重的情況，應盡快到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就醫(yī)，確定病因，給予相應的支持，以防止延誤。