神經衰弱要及時去醫院做相關的體檢，明確原因，采取適當的措施，在醫生的指導下調整自己的飲食和生活方式。
注意飲食要清淡，少吃多餐。要有一個好的、健康的、樂觀的態度，并且要多干點能夠讓人心情愉快的事情。在康復的過程中，可以養成繪畫、書法、種花等方面的習慣，這些都是對修養和修養的有益之舉。要盡快的釋放自己的負面的心情，幫助自己盡快的康復。如果出現比較嚴重的情況，應盡快到正規的醫療機構就醫，確定病因，給予相應的支持，以防止延誤。
神經衰弱快速恢復的方法是首先要到醫療機構進行體檢，查出病因，進行合理的醫治，再者注意適當的運動鍛煉，可以多參加戶外活動，比如散步、慢跑、旅游，改善學習工作環境，放松自己的心鏡，盡量避免緊張狀態，緩解過度的精神壓力。
為了判斷自己真的有神經衰弱，可以從下面五個方面來檢驗自己。
1.體弱多病。身心疲憊，記憶力下降。不能用休憩和消遣來解決。
2.主要癥狀有急躁、易生氣、后悔、易發脾氣、易悲傷等。
3.情緒激動。這是一種很容易被瑣碎的事情勾起的記憶，讓人不知所措，讓人心煩意亂，明知道這只是一種胡思亂想，對現實沒有任何幫助，可自己被困住了。
4.有肌張力和疼痛的可能性。
5,睡覺。主要癥狀是睡眠不佳、容易醒來、醒來后感到疲勞、夜間失眠、或在白晝懶洋洋地打起盹來。
如果有以上的表現，就會有可能是神經衰弱，具體應結合臨床檢查來判斷。
通常來說，可以通過臨床癥狀來判斷神經衰弱。
神經衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，癥狀的好壞與患者的心理和社會壓力有很大關系，會影響患者的身心健康和生活，而發病后通常會出現記憶力下降、情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等癥狀，一般來說，可以通過臨床癥狀來判斷神經衰弱。
一般情況下，神經衰弱的治療原則是藥物治療聯合心理治療，輔以調整生活方式，使患者對事物獲得正確的認知，從而緩解其帶來的不適感。
平時生活中可以吃一些抗焦慮，抗抑郁的藥物來改善，還可以喝一些安神補腦的藥物，也要注意休息，適量的體育鍛煉也會對神經衰弱有些改善，患者每天應該保持充足的睡眠，放松心情，戒煙戒酒，有利于身體恢復。