神經(jīng)衰弱要及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)的體檢，明確原因，采取適當(dāng)?shù)拇胧�，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整自己的飲食和生活方式。
注意飲食要清淡，少吃多餐。要有一個(gè)好的、健康的、樂觀的態(tài)度，并且要多干點(diǎn)能夠讓人心情愉快的事情。在康復(fù)的過程中，可以養(yǎng)成繪畫、書法、種花等方面的習(xí)慣，這些都是對(duì)修養(yǎng)和修養(yǎng)的有益之舉。要盡快的釋放自己的負(fù)面的心情，幫助自己盡快的康復(fù)。如果出現(xiàn)比較嚴(yán)重的情況，應(yīng)盡快到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)，確定病因，給予相應(yīng)的支持，以防止延誤。

神經(jīng)衰弱快速恢復(fù)的方法是首先要到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行體檢，查出病因，進(jìn)行合理的醫(yī)治，再者注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以多參加戶外活動(dòng)，比如散步、慢跑、旅游，改善學(xué)習(xí)工作環(huán)境，放松自己的心鏡，盡量避免緊張狀態(tài)，緩解過度的精神壓力。

為了判斷自己真的有神經(jīng)衰弱，可以從下面五個(gè)方面來檢驗(yàn)自己。
1.體弱多病。身心疲憊，記憶力下降。不能用休憩和消遣來解決。
2.主要癥狀有急躁、易生氣、后悔、易發(fā)脾氣、易悲傷等。
3.情緒激動(dòng)。這是一種很容易被瑣碎的事情勾起的記憶，讓人不知所措，讓人心煩意亂，明知道這只是一種胡思亂想，對(duì)現(xiàn)實(shí)沒有任何幫助，可自己被困住了。
4.有肌張力和疼痛的可能性。
5,睡覺。主要癥狀是睡眠不佳、容易醒來、醒來后感到疲勞、夜間失眠、或在白晝懶洋洋地打起盹來。
如果有以上的表現(xiàn)，就會(huì)有可能是神經(jīng)衰弱，具體應(yīng)結(jié)合臨床檢查來判斷。

通常來說，可以通過臨床癥狀來判斷神經(jīng)衰弱。
神經(jīng)衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，癥狀的好壞與患者的心理和社會(huì)壓力有很大關(guān)系，會(huì)影響患者的身心健康和生活，而發(fā)病后通常會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等癥狀，一般來說，可以通過臨床癥狀來判斷神經(jīng)衰弱。

一般情況下，神經(jīng)衰弱的治療原則是藥物治療聯(lián)合心理治療，輔以調(diào)整生活方式，使患者對(duì)事物獲得正確的認(rèn)知，從而緩解其帶來的不適感。
平時(shí)生活中可以吃一些抗焦慮，抗抑郁的藥物來改善，還可以喝一些安神補(bǔ)腦的藥物，也要注意休息，適量的體育鍛煉也會(huì)對(duì)神經(jīng)衰弱有些改善，患者每天應(yīng)該保持充足的睡眠，放松心情，戒煙戒酒，有利于身體恢復(fù)。

腦神經(jīng)衰弱可以通過一般治療、使用藥物等方法進(jìn)行調(diào)理。
腦神經(jīng)衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有記憶力下降、情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等癥狀，如果癥狀比較輕微，患者應(yīng)該注意一般治療，即注意休息，保持良好的心情，不要經(jīng)常暴躁，有助于緩解癥狀；如果癥狀較重，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，常用的藥物主要有補(bǔ)腦湯、酸棗仁湯等。