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預防老年癡呆癥的有效方法

會員12427934 已回復
我最近記憶力明顯下降,開始時忘記講過的話、有時出門甚至會迷路。這種情況怎樣預防老年癡呆?
醫生回答共1條醫生回復因不能面診,醫生的建議僅供參考
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呂志勤 主任醫師 北京大學第一醫院內科 三級甲等
擅長:診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經科疑難病...
少食含有鋁、礬的食物,如油條、粉條;遠離還有重金屬的有毒環境,如金屬錳;多參加體育鍛煉,有氧運動可以預防阿爾茨海默氏病;多參加促智活動,可以增加認識儲備,對病情起到一定的代償作用;減少不良刺激,如焦慮抑郁癥。
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老年癡呆癥一般指的是阿爾茨海默病。通常情況下,患者可以按照醫囑使用藥物、日常護理等方式來預防阿爾茨海默病。具體情況分析如下
使用藥物:阿爾茨海默病是一種進行性發展的神經系統退行性疾病,一般會出現記憶力減退、判斷力障礙、注意力不集中、情緒異常等癥狀,如果患者有類似的癥狀,患者可以按照醫囑使用鹽酸多奈哌齊片、利培酮片、復方蓯蓉益智膠囊等藥物進行治療,以免病情加重。
日常護理:患者平時多參加社會活動,多于人溝通交流。平時多動腦多動手,如果有時間可以參加一些書法,繪畫,或者是象棋等活動,以預防阿爾茨海默病。

呂志勤主任醫師內科北京大學第一醫院已幫助用戶:0
擅長:診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經科疑難病癥和神經心理障礙疾病。

以下食品可以防止老年性癡呆癥:
1、新鮮果蔬。比如蘋果、葡萄、獼猴桃、大白菜、蘿卜等。這種新鮮水果含有豐富的維生素C和維生素E,具有很好的抗氧化性,對大腦的損傷具有很好的防護作用。
2、魚類和橄欖油中含有豐富的不飽和脂肪酸。由于這類食品可以減少血脂、LDL,預防血管粥樣硬化,減少老年性癡呆癥的危險。
3、葉酸、B12等對人體的認知能力有一定的影響。
4、有研究顯示,適量的紅葡萄酒可以起到很好的效果。
但是需要注意的是,患者在飲食調理的同時還應做好智力訓練,也有利于預防老年性癡呆癥。

呂志勤主任醫師內科北京大學第一醫院已幫助用戶:0
擅長:診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經科疑難病癥和神經心理障礙疾病。

為了預防阿爾茨海默氏病,應該多動手和大腦,盡最大努力避免同樣的生活。平時應該多用手,比如下棋、麻將或打牌。平時,也應該注意多吃新鮮蔬菜和水果,要注意個人飲食。應該少吃脂肪、甜食、油膩的食物,并有規律地鍛煉。

廖張元副主任醫師內科天津醫科大學總醫院已幫助用戶:0
擅長:腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動脈狹窄的診斷與治療,側重神經介入治療

飲食均衡,避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下,少吃動物性脂肪及糖,蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。適度運動,維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要,常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力,做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的效果。

黃世昌副主任醫師內科北京大學第一醫院已幫助用戶:0
擅長:治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病

對已步入老年,為了防止老年癡呆癥,應提前準備。
一、注意營養充足:老年人由于生理機能退化和衰老,對各種營養素的需要量也相應減少。日常生活中,切記飲食均勻。因為人體內有大量的營養物質需要吸收,而這些物質又是不能被消耗的。機體需要微量元素,脂肪,蛋白質,維生素等,日常適量攝入。
二、注意睡眠質量,同時應堅持適度鍛煉,動作包括身,腦動作。腦力勞動者應該多做腦力勞動。由于適度腦力勞動,能使大腦處于旺盛狀態,達到了防治老年癡呆癥之功效。

呂志勤主任醫師內科北京大學第一醫院已幫助用戶:0
擅長:診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經科疑難病癥和神經心理障礙疾病。

老年癡呆癥是無法預防的,還有大部分出現的都是在腦血管病以后,繼發于腦梗塞和腦出血以后的癡呆,這樣的癡呆可以預防。但是,阿爾茨海默病是跟基因相關的疾病,沒有預防的可能性,病人在早期是不能發現的。如果病人對阿爾茨海默病不理解,記性力差以為沒事,已經是老年性癡呆的前奏。

廖張元副主任醫師內科天津醫科大學總醫院已幫助用戶:0
擅長:腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動脈狹窄的診斷與治療,側重神經介入治療
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