主要是平時的生活飲食習慣的一些不良的因素所造成的，一旦出現(xiàn)這種疾病的時候，要去調(diào)整改善才可以，而這種疾病一旦存在的時候要通過平時的一些生活習慣改善，改掉抽煙、酗酒、熬夜、多吃肉、多吃蔬菜、久坐不鍛煉的壞習慣。

一般情況下，腦梗塞可以通過藥物治療、日常護理等方式來預防，具體內(nèi)容如下：
1.藥物治療：高血脂癥、高血壓、糖尿病等疾病可能會誘發(fā)腦梗塞，因此，患者應積極治療上述病癥，要遵醫(yī)囑使用硝苯地平緩釋片、二甲雙胍緩釋片等藥物。
2.日常護理：在日常生活中，患者要注意進行護理，要控制飲食，避免食用油膩、辛辣刺激性食物，可以適當?shù)剡M行運動，如散步、打太極等。

可以通過以下幾種方法來防止血栓和腦梗死。
第一，要注意調(diào)節(jié)血壓和血糖，防止出現(xiàn)高血壓、高血糖等病癥，減少血液的粘度，提高其流動性。
第二，在日常生活中要做到低脂肪，避免辛辣刺激性、油膩的食品，多食用胡蘿卜等富含纖維的食品，以利于排泄。
第三，要加強日常的體育活動，增強機體的免疫力。
第四，應該定期前往醫(yī)院進行體檢，出現(xiàn)不良癥狀及時治療。

若病人存在腦梗塞高危因素，需控制高危因素使病人避免或減小患腦梗塞幾率，稱腦梗塞一級預防，長期高危因素有高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙及不良生活方式等，針對高危因素可采取預防措施如高血壓病人需經(jīng)常性口服降壓藥物，高血脂病人需控制飲食和應用降脂藥物。吸煙病人應戒煙，若生活方式不健康，應采取健康生活方式如經(jīng)常參加運動、避免熬夜、避免久坐等。

預防腦梗塞和腦血栓的方法首先要積極運動，適當鍛煉，低鹽低脂飲食，還有控制體重，避免太胖，還有戒煙酒，尼古丁能刺激植物神經(jīng)，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固。

預防腦梗塞復發(fā)，需要好好吃藥，控制好自己的血壓、血糖和血脂。另外，一旦發(fā)生血栓，也應該從飲食習慣上進行調(diào)控，飲食主要就是低鹽、低脂飲食，戒煙限酒。若是糖尿病患者，還應當?shù)吞秋嬍场?/p>