多吃一些香蕉，因?yàn)橄憬独锩婧泻芏嗟臓I養(yǎng)物質(zhì)，可以幫大腦創(chuàng)造出血清素。還可以給大腦提供安靜和易困的信號。在做菜的時(shí)候可以選擇一些植物油，預(yù)防腦出血的病情惡化。
多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如魚肉，瘦肉，牛奶，雞蛋，豆類及其制品等。這類食物中的蛋白質(zhì)更接近于人體氨基酸的模式，容易被人體吸收，所以患者可以多吃一些這類的食物。
一般情況下，腦出血后遺癥可以吃各種谷類和粗糧、奶類和豆制品、富含維生素C的食品等，具體分析如下：
1.各種谷類和粗糧，比如小米、粳米、高粱、稻米等，這些食物中富含粗纖維，能促進(jìn)胃腸的蠕動，幫助排便，預(yù)防腦出血后的便秘；
2.奶類和豆制品：富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，既能給病人補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，又能起到很好的防護(hù)心腦血管的功效；
3.富含維生素C的食品：比如新鮮的蔬果，可以防止腦溢血的病人出現(xiàn)血管血栓，減少再發(fā)的幾率。
飲食必須清淡，少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物，糖也不宜過多食。可多吃豆類，水果。蔬菜和魚類等，尤其對血壓較高，動脈硬化，血脂者更為重要。保持心情舒暢，做到樂觀豁達(dá)，及時(shí)排解自己的不良情緒。
腦出血病人多突然出現(xiàn)肢體功能障礙，語言障礙，甚至昏迷，多由于情緒激動，排便困難時(shí)發(fā)病，多有三高癥，腦血管畸形病史，部分病人需要急診開顱手術(shù)，需要預(yù)防感染等并發(fā)癥。建議就診神經(jīng)科診治，多吃富含膳食纖維的食物，盡量少吃蔗糖、蜂蜜、水果糖、糕點(diǎn)等，定時(shí)定量，少量多餐，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。
飲食必須清淡,少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物,糖也不宜過多食.可多吃豆類,水果.蔬菜和魚類等,尤其對血壓較高,動脈硬化,血脂者更為重要，平時(shí)應(yīng)注意控制血壓，改善不良生活習(xí)慣，保持心情舒暢。