如果有頭暈和失眠，可以認為是陰虛火旺所致。有時候，心腎陰虛會引起這樣的癥狀。心陰虛和心血不足會引起腦供血不足和頭暈癥狀。腎水不足和腎陰不足會加重心火癥狀。要重視中藥，在中藥指導下口服藥物進行調節。

頭暈失眠的原因很多。常見原因如下：
1、鼻竇炎。該病由鼻竇粘膜急性化膿性感染引起，主要表現為頭暈、失眠、鼻塞、膿性分泌物等臨床表現。完善的鼻竇ct檢查可明確診斷，積極抗炎治療可改善癥狀。
2、神經衰弱。該病是指因長期緊張和壓力而引起的精神興奮和精神疲勞的癥狀，主要包括頭暈、乏力、睡眠障礙等臨床表現�？梢苑�用谷維素、維生素B1等藥物，調節植物神經紊亂，治療癥狀。

老年人頭暈失眠，考慮是由于有腦循環障礙的原因，大腦供血供氧不足，從而產生這種異常。
可以考慮通過高壓氧，配合營養腦細胞的藥物來促進恢復。平時要注意生活當中的保養，比如飲食方面，盡可能以清淡為主，不要吃過于油膩或者高膽固醇的食物，同時要堅持進行身體適當的有氧運動鍛煉，失眠是神經衰弱的問題，頭暈和血脂高血壓高等有關系，飲食生活規律有序，避免煙酒熬夜勞疲倦受涼，調整好心態，處理好日常的問題，安排好生活作息。

頭暈失眠的原因有很多，如下：
1、最常見的原因是熬夜。因為患者生活不規律，熬夜影響人的生物鐘，會導致失眠。失眠后可導致頭暈，加重失眠。兩者都可以形成惡性循環。必要時可給患者口服改善睡眠和頭暈的藥物，同時要養成良好的作息規律。
2、頭暈失眠也可見于壓力大導致的患者。因為工作壓力大或者生活壓力大，患者會因為焦慮而失眠，失眠還會導致頭暈。建議患者進行適當的自我調節，必要時可口服藥物改善情緒焦慮。
3、頭暈和失眠也見于感冒引起的患者。因為感冒后人體的狀態相對較差，會出現頭部昏厥，睡眠不好。如果有必要，可以看中醫給中藥湯劑進行調理。

患者出現失眠、頭暈常見的原因包括高血壓時患者可以出現，如果患者有頸椎病史也可引起，也可能是由于癔癥引起，也可見于腦供血不足。如果患者有高血壓時，患者可能會出現頭痛、頭暈，嚴重時可能會引起患者失眠。

頭暈失眠的食物有以下幾種：
1、雞蛋：紅糖雞蛋有治療頭暈的功效。可在平底鍋中加入適量豆油，加入雞蛋、紅糖，再加少許水，倒入鍋中煎熟，空腹服用，連續服10天。
2、紅棗：紅棗具有補血益氣的功效，含有豐富的維生素，被譽為天然維生素丸，具有滋陰補陽、補血功效。
3、赤小豆：赤小豆具有清熱解毒的作用，可以整粒食用，也可以用來煮粥，如做赤豆湯。具有潤腸通便，降血壓，降血脂，調節血糖，預防結石，健美減肥等功效。
4、豬肝：豬肝是動物體內儲存養料、解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有良好的營養和保健作用，是補血的最佳選擇。
5、桂圓：桂圓富含多種營養成分，具有補血安神、健腦益智、補心脾的功效。
6、黑木耳：性平，味甘，入胃、大腸經，是一種很好的治療方法。滋補潤燥，養血益胃，活血止血，潤肺潤腸。