植物神經紊亂是一種內臟功能失調的綜合征。日常飲食可吃些羊肉，胡蘿卜，蘑菇，小麥等食物，對植物神經紊亂有一定的輔助作用。平時也要規律作息時間，別熬夜，保證充足的睡眠。

羊肉；它含有促進人體內臟和血管功能的成份。胡蘿卜；食用胡蘿卜可以使副腎皮質激素的成份旺盛，可以抑制外界對精神產生的刺激，并且改善神經失調的癥狀。蘑菇；由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，對神經系統可以起作用，使植物神經穩定和安定下來。裙帶菜；裙帶菜可以預防由于鈣攝取不足所引起的急躁、激動等癥狀。小麥；小麥中含有泛酸(VB)，能夠制造乙醇，乙醇能夠傳導神經刺激植物神經系統。泛酸可以預防植物神經失調癥。

羊肉，它含有促進人體內臟和血管功能的成份。胡蘿卜，食用胡蘿卜可以使副腎皮質激素的成份旺盛，可以抑制外界對精神產生的刺激，并且改善神經失調的癥狀。蘑菇，由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，對神經系統可以起作用，使植物神經穩定和安定下來。裙帶菜可以預防由于鈣攝取不足所引起的急躁、激動等癥狀。小麥，小麥中含有泛酸(VB)，能夠制造乙醇，乙醇能夠傳導神經刺激植物神經系統。泛酸可以預防植物神經失調癥。

會累積多個系統，心血管系統，消化系統，神經系統等植物神經紊亂一般會表現為胸悶心慌氣短，胃脹惡心嘔吐，頭疼失眠出汗等。可口服藥片，維生素B1失眠者可給安定口服。平時注意休息，避免勞累，積極參加體育活動，避免喝濃茶咖啡等興奮性飲料。

可能跟平時精神壓力過大，高度緊張有一定的關系，可以服用一些谷維素，維生素b一等進行調節。平時養成一個良好的作息習慣和飲食習慣，避免熬夜，同時減少辛辣刺激性食物的攝入，平時可以適當的增加一些體育鍛煉和戶外運動。

植物神經紊亂，服用一些對癥的西藥治療，也可以選擇服用中藥調節，純天然中藥一般吸收效果會很好、可以在短時間內取得效果。同時注意合理飲食，加強營養，飲食宜清淡，經常和家人到戶外散步，聊一些開心題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。