如果頭痛，這可能是由于感冒或疲勞，沒有得到完全休息，沒有恢復。建議應該首先注意調節情緒，注意更多的體育鍛煉，從而刺激體內多巴胺的分泌，緩解焦慮。可以去醫院進行腦多普勒檢查，以確定腦血流是否正常。

應該是大腦供血不足，也與頸椎病有關，還與長時工作有關，少熬夜，消耗氣血，不能養腦，引起腦缺血缺氧，陽氣辨證虛弱，氣血失調，或腎虛或勞動精傷所，其他因素可以排除，增強全身血液循環，改善腦供血不足的有效途徑。

頭暈、眼皮沉、睜不開眼，第一是頭暈，第二是眼部的癥狀。要分清是頭暈引起眼部的不適，還是因為因其睜不開眼而引起的頭暈。是多是因為頭部的腦血栓，腦梗死等影響到了面神經和動眼神經繼而引起的眼睛睜不開眼。是因為眼皮沉睜不開眼而引起的頭暈，這種多見于青光眼視神炎干眼癥等。

經常頭痛頭沉頭悶是由于精神緊張、壓力大、睡眠障礙、過度熬夜以及神經衰弱所引起，應放松心情，減輕壓力后會使癥狀減輕。頸椎病也會引起頭痛頭沉頭悶，頸椎病應注意休息，減少玩手機，玩電腦的時間，適當進行戶外運動。

頭疼的時候會出現頭部沉甸甸的感覺，并且有一種被束縛的感覺。在診斷時，很有可能會出現神經緊張性頭疼。緊張性頭疼是由于頸部，肩膀，頭部等部位的肌肉長期處于緊張痙攣的狀態，從而導致軟組織水腫，從而壓迫神經。緊張性頭疼，常在辦公室工作，例如計算機操作、文案等。可以通過熱敷和按摩來減輕疼痛。在生活當中也應當注意，不要過度的情緒激動，不要吃熱性的食物，多吃蔬菜水果。

如果出現頭沉重、頭暈腦脹等情況，可能是高血壓、上呼吸道感染、睡眠障礙等問題導致的。
1、高血壓會出現頭昏、頭悶、頭暈腦脹、惡心、嘔吐等現象，經檢查血壓，如果出現血壓上升，經降壓處理后，以上情況均會有所改善。
2、上呼吸道感染，即所謂的流感，一般會出現頭暈、頭昏、頭暈腦脹等情況，同時伴有流鼻涕、打噴嚏、發燒等表現。
3、睡眠障礙：頭沉重、頭暈腦脹是睡眠不好或睡眠不足的人。