低脂飲食，低膽固醇飲食和戒煙酒，有頭暈服用藥物。些動脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足;流動力學(xué)障礙，當(dāng)血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足。
治療頭暈失眠的方法有，作息時間要規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜。多鍛煉，提高身體免疫力。高血壓，高血脂都有可能引起頭暈失眠，所以要飲食清淡。可以聽一些輕音樂，這也是一個不錯的選擇。
因失眠而引起的頭暈的緩解方法如下：
第一，每天確保至少6個小時的睡眠。6小時是一個人睡覺的基本時間。長期睡眠不足的話，對健康有很大的危害，所以必須注意不要睡眠不足。另外，注意睡眠時間并不是越多越好，不要超過9小時。睡得太多會頭暈。
第二，睡眠不足頭暈。睡眠不足引起的頭暈很常見。頭暈的主要原因是大腦供血不足。所以，患者應(yīng)早點醒來。多喝水是緩解睡眠不足的一種方法。用冷水洗臉也很有效。
治療頭暈失眠，一定要找出導(dǎo)致頭暈失眠的原因。主要有以下原因：
1、如果身體缺鈣，就會出現(xiàn)這種癥狀，所以這個時候要多吃核桃或者多喝牛奶，這些食物富含鈣，會有很大的幫助。
2、有可能是平時工作壓力大，精神亢奮，所以才會出現(xiàn)這種癥狀。晚上睡覺前，可以聽輕音樂放松自己，同時泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，從而治療失眠癥狀。
3、可能是頸椎病引起的。如果頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)血管，就會出現(xiàn)頭暈，建議對頸椎進(jìn)行全面檢查。
4、可能是貧血引起的，平時不要偏食、挑食，盡量多吃富含高蛋白的食物。
病人如有頭昏，腦脹，緊繃等癥狀、失眠的表現(xiàn)首先應(yīng)排除腦血管的病變。病人可在醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科接受治療，完善顱腦之CT或核磁及其他有關(guān)檢查，還有血常規(guī)，肝功，血糖等，以及血脂和其他血，可明確診斷，再有針對性地加以處理。
除腦血管疾病外，病人頸椎病還易頭暈，腦脹等癥狀、出現(xiàn)發(fā)緊癥狀時，此時病人可去骨科，檢查頸椎是否有CT或者核磁，確定診斷，有針對性地處理。
除此之外，病人如最近睡眠不佳、過度疲勞等，還易發(fā)生眩暈、有腦脹的癥狀等，此時病人應(yīng)注意休息、勞逸結(jié)合，充足睡眠，可酌情施藥。