中風是腦血管意外，包括腦出血和缺血兩大類，所以要預防，找準病因，否則適得其反。有一點，就是說，高血壓，高血脂容易導致這種危險的發生，因此，預防和治療高血壓和高血脂就是預防，中風的先兆是手足麻木，頭暈，是風邪入中經絡的表現，可以通過疏通經絡。去正規醫院給看看，屬于哪種類型在做預防措施。
通常來說，吃阿司匹林、辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、左旋氨氯地平、苯磺酸氨氯地平等藥預防腦梗中風。
腦梗是指局部腦組織因血液循環障礙，缺血、缺氧而發生的軟化壞死，主要是由于供應腦部血液的動脈出現粥樣硬化和血栓形成而導致的，可能會出現頭痛、頭昏、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀，通常建議患者在醫生的指導下使用藥物進行治療，常用的藥物主要有阿司匹林、辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、左旋氨氯地平、苯磺酸氨氯地平等。
老年人上了年齡之后，身體的各項指標都會下降，所以在平時可以多吃以下食物預防中風。第一、香蕉，香蕉中含有豐富的鉀元素，對于腦中風具有很好的預防作用。第二、土豆，土豆里含有的鉀元素、維生素C具有中和養胃、健脾利濕、降糖降脂的作用。第三、牛奶，牛奶里含有吡咯喹苯鯤，這種營養物質對腦神經起著重要的保護作用。
可以用來預防中風的食物有很多，如香蕉里含有豐富的鉀元素，對于腦中風具有很好的預防作用。還有土豆，土豆里含有的鉀元素、維生素C具有中和養胃、健脾利濕、降糖降脂的作用。牛奶，牛奶里含有吡咯喹苯鯤，這種營養物質對腦神經起著重要的保護作用。海帶，海帶里有豐富的巖藻多糖、昆布素，能夠防止血栓，降低膽固醇。
如果有嚴重的動脈狹窄，可以預防性的應用抗血小板的藥物。但是最主要的還是控制好血壓、血糖和血脂。預防腦中風主要是控制好血壓，可以把血壓控制到140/90mmHg以下，降低血脂，到醫院去查血脂的指標，將血脂、甘油三酯、膽固醇都要降到正常的范圍內。還有必須要戒煙、限酒，對于高齡的老年人進行腦血管動脈的影像學的檢查。