預防中風首先需要了解中風引起原因，常見的原因有血壓腦血管畸形腦血栓等，注意平時飲食葷素搭配飲食清淡為主，不吃油膩食物，多素食少肉食，多吃蔬菜水果，不喝酒，經常注意鍛煉身體和定期體檢發現異常積極治療，可以定期撿查血壓血脂血糖情況。
動脈粥樣硬化是導致中風的主要原因，想要預防中風需要盡早控制一些危險因素，這些危險因素包括糖尿病、冠心病、高血壓等，只有及早控制這些疾病，才能幫助有效預防中風問題出現。
還可以服用能夠抑制動脈粥樣硬化的藥物來預防，比如通心絡膠囊，其選用了具有解除血管痙攣、抑制血栓、保護微小血管的組方，能夠透過血管屏障，實現血液、血管、心腦組織的三重保護，比較適合缺血性中風患者服用。同時合理的日常飲食也是能夠預防中風的，盡量做到飲食多樣化，蔬菜水果、高脂高蛋白等食物，要均衡搭配。
這種中風多考慮是腦梗塞和腦出血的一種總稱。平時要注意避免高脂肪高油脂的食物攝入，避免勞累熬夜，精神過度緊張，要定期到醫院來檢查這一種血脂血糖的情況，注意多吃綠葉蔬菜和補充優質蛋白質，這樣對身體的健康是有幫助的。
酒可以保健，但也飲用不當，也會危害健康。適量喝酒，可以能促進血液循環，通經活絡，祛風濕。每天喝一小口的紅酒還能養顏。少量飲酒可預防中風，但現實生活中卻有不少人因為飲酒而得中風。酗酒或有慢性酒精中毒是中風的重要誘因，所以要學會控制飲酒，科學飲酒。
中風是腦血管意外，包括腦出血和缺血兩大類，所以要預防，找準病因，否則適得其反。有一點，就是說，高血壓，高血脂容易導致這種危險的發生，因此，預防和治療高血壓和高血脂就是預防，中風的先兆是手足麻木，頭暈，是風邪入中經絡的表現，可以通過疏通經絡。去正規醫院給看看，屬于哪種類型在做預防措施。