小腦萎縮平時鍛煉適當小鍛煉慢慢徒步，小腦萎縮是高血壓高血脂而引起血管堵塞，平時可以家人陪同下聊天慢步散心行走。不要吃辛辣刺激性的食物，以免對癥狀造成加重的現象。

小腦萎縮可以選擇按摩或者理療，如果條件允許，可以用梳子經常梳頭，但是力度要適中，這樣能夠促進腦部的血液循環和流通，有助于小腦萎縮的恢復。還可以加強體育鍛煉和運動，比如進行網球、乒乓球、羽毛球等球類運動，這些運動比較輕快，對人體的損傷力很小，并且有助于鍛煉小腦。

鍛煉小腦萎縮的方法有很多，可以嘗試以下幾種方式，第一，可以選擇按摩或者理療，如果條件允許，可以用梳子經常梳頭，但是力度要適中，這樣能夠促進腦部的血液循環和流通，有助于小腦萎縮的恢復。第二，可以加強體育鍛煉和運動，比如進行網球、乒乓球、羽毛球等球類運動，這些運動比較輕快，對人體的損傷力很小，并且有助于鍛煉小腦。

輕微的小腦萎縮可以做腳趾按摩，在大腳趾外側，挨著二腳趾的地方，就是大腳趾的根部是小腦腦干反射區，有個棱，從腳趾縫往外推，每天推100下，堅持2個月，這個棱消失了，你的小腦就激活了。

小腦萎縮進行功能鍛煉主要能延緩小腦萎縮的進展，小腦主要出現肢體平衡障礙，還有語言障礙，所以說鍛煉就是鼓勵患者適當的運動，糾正不良的步態和姿勢，每天扶著欄桿爬樓梯，可以通過活動腳趾修復小腦，腳趾抓地，然后放松，重復練習，加強語言功能的訓練，多讀書看，以增強腦部的學習活動，吃核桃、黑芝麻改善小腦萎縮。

小腦萎縮是由于遺傳因素，腦部缺血，缺氧病變，感染等原因導致的。出現小腦萎縮可以引起言語，肢體方面的功能障礙。所以患有這種疾病，首先要進行語言功能方面障礙的恢復。多進行日常口語對話，加強練習復述語句，書寫訓練。同時要加強運動功能的康復訓練，主要包括平衡訓練和步態訓練，建議在專業的康復醫師指導下進行訓練。