得確認自己是什么原因引起的失眠，因為引起失眠的疾病實在是太多，檢查清楚之后再治療才會更有效。睡前吃復合維生素b可以治療普通的神經性失眠，但是吃一兩次一般見效不明顯，需要長期堅持服用才行。除此之外，要改善睡眠的質量。
復合維生素B不能治療失眠。
復合維生素B主要含有維生素B1、維生素B2和維生素B6、分別是糖代謝、組織呼吸、氨基酸和脂肪代謝所需的輔酶成分。主要用于治療營養不良、厭食、腳氣、糙皮病等。由維生素B缺乏引起。平日吃也能起到預防作用。但大劑量服用會引起不良反應，如煩躁、疲勞、食欲不振、皮膚潮紅、瘙癢等。除此之外，想要緩解失眠，生活方式也需要改善，包括白天適當運動，每天定點入睡，保持良好的生物鐘。
復合維生素B是一種復方制劑，對失眠有幫助。
如果有失眠的情況，可以適量地服用復合維生素b，可以起到改善失眠的作用。服用維生素期間，建議患者戒煙戒酒，濃茶、咖啡、碳酸飲料等，建議多吃蔬菜水果，合理飲食。除此之外，在睡覺前泡一下熱水腳，喝杯牛奶，聽點輕音樂等，也可以幫助緩解失眠，另外在平時可以多吃補血的食物，比如紅棗、阿膠等，這些食物也可以增加氣血，使人睡眠質量更佳。
半夏是中藥，對治療失眠有輔助治療作用。半夏治療失眠非常有限，失眠由多方面原因引起，如社會心理因素、精神壓力過大、慢性疾病等引起。需找出病因，根據病因采取針對性治療。失眠為睡眠質量低，易醒，健忘，日間嗜睡，入睡難等癥狀。
維生素b1治療失眠。
但是在購買維生素b1的時候一定要注意選擇大品牌的產品。在服用維生素b1的時候，一定要根據自身的病情咨詢好醫生使用的劑量，因為量小了起不到效果，量多了又會對身體產生傷害，一定不要盲目服藥。
平時要養成一個良好的休息習慣，避免勞累。保持愉快的心情。患者每天睡前可以喝一杯熱牛奶，多吃水果蔬菜，避免出現太過強烈情緒，對自己的睡眠產生影響。若失眠比較嚴重，最好去醫院檢查以對癥治療。