維生素b1治療失眠。
但是在購買維生素b1的時候一定要注意選擇大品牌的產品。在服用維生素b1的時候，一定要根據自身的病情咨詢好醫生使用的劑量，因為量小了起不到效果，量多了又會對身體產生傷害，一定不要盲目服藥。
平時要養成一個良好的休息習慣，避免勞累。保持愉快的心情。患者每天睡前可以喝一杯熱牛奶，多吃水果蔬菜，避免出現太過強烈情緒，對自己的睡眠產生影響。若失眠比較嚴重，最好去醫院檢查以對癥治療。

維生素B1、維生素B6和維生素B12都是可以治療失眠的：
1、維生素B1:維生素B1是維持神經系統不可缺少的營養素，為腦神經提供充足的營養。失眠時，可遵醫囑服用維生素B1片。日常生活中也可以多吃些大豆、谷物、瘦肉等食物，有助于消除神經疲勞，促進睡眠。
2、維生素B6:服用維生素B6片結合褪黑素將有助于改善失眠，日常生活中，可以多吃核桃、杏仁、雞肉、蛋黃等食物，補充體內的維生素B6。
3、維生素B12:維生素B12有調節神經的作用。當神經系統受到一定程度的損害而導致失眠時，建議遵醫囑服用維生素B12片，有助于緩解失眠癥狀。

復合維生素B不能治療失眠。
復合維生素B主要含有維生素B1、維生素B2和維生素B6、分別是糖代謝、組織呼吸、氨基酸和脂肪代謝所需的輔酶成分。主要用于治療營養不良、厭食、腳氣、糙皮病等。由維生素B缺乏引起。平日吃也能起到預防作用。但大劑量服用會引起不良反應，如煩躁、疲勞、食欲不振、皮膚潮紅、瘙癢等。除此之外，想要緩解失眠，生活方式也需要改善，包括白天適當運動，每天定點入睡，保持良好的生物鐘。

失眠可以補充b族維生素。也可以服用一些中成藥物治療，平時要養成一個良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力。保持愉快的心情。患者每天睡前可以喝一杯熱牛奶，多吃水果蔬菜，避免出現太過強烈情緒，對自己的睡眠產生影響。若失眠比較嚴重，最好去醫院檢查以對癥治療。

b族維生素有治療失眠的作用。
b族維生素可用于更年期綜合征、神經功能綜合征、經前緊張綜合征等引起的失眠。并具有鎮靜和幫助睡眠的作用。這對失眠的人很有幫助。失眠不僅要吃藥，還要養成良好的睡眠習慣，作息規律，睡前避免劇烈運動、情緒波動過大、過飽或饑餓。晚上盡量避免喝茶和含咖啡因的飲料。在安靜、舒適、黑暗的環境中睡覺。過了10到15分鐘，還是睡不著。你可以起來，在另一個房間做點事情，然后回你原來的房間睡覺。建議白天適當的體育鍛煉也有助于改善睡眠。

得確認自己是什么原因引起的失眠，因為引起失眠的疾病實在是太多，檢查清楚之后再治療才會更有效。睡前吃復合維生素b可以治療普通的神經性失眠，但是吃一兩次一般見效不明顯，需要長期堅持服用才行。除此之外，要改善睡眠的質量。