維生素B1、維生素B6和維生素B12都是可以治療失眠的：
1、維生素B1:維生素B1是維持神經(jīng)系統(tǒng)不可缺少的營養(yǎng)素，為腦神經(jīng)提供充足的營養(yǎng)。失眠時，可遵醫(yī)囑服用維生素B1片。日常生活中也可以多吃些大豆、谷物、瘦肉等食物，有助于消除神經(jīng)疲勞，促進睡眠。
2、維生素B6:服用維生素B6片結(jié)合褪黑素將有助于改善失眠，日常生活中，可以多吃核桃、杏仁、雞肉、蛋黃等食物，補充體內(nèi)的維生素B6。
3、維生素B12:維生素B12有調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)受到一定程度的損害而導(dǎo)致失眠時，建議遵醫(yī)囑服用維生素B12片，有助于緩解失眠癥狀。

服用維生素B1治療失眠。
失眠患者可以考慮口服維生素B1，可能會改善失眠狀況。然而，單獨服用維生素B1對緩解失眠可能不是那么理想。建議根據(jù)失眠的原因進行對癥治療。比如很多人都是因為焦慮、壓力過大、精神緊張造成的。這時候患者一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，放松心情，避免精神壓力過大。如果有必要，可以咨詢心理醫(yī)生，以改善焦慮和抑郁。此外，患者還可以通過針灸、頭部按摩來改善失眠，也可以口服藥物，如右佐匹克隆片、甜夢膠囊等。

失眠患者有時可以服用適當(dāng)?shù)木S生素B1補充劑。
因為維生素B1的缺乏會引起神經(jīng)系統(tǒng)的異常表現(xiàn)，失眠就是其中之一。部分患者還可能出現(xiàn)他的臨床表現(xiàn)，如記憶力減退、精神錯亂等。所以對于老年失眠患者，可以適當(dāng)補充一些維生素B1。但補充維生素B1有時并不能解決患者尤其是年輕患者的失眠問題。他原因引起的失眠，如焦慮抑郁引起的失眠。此時補充維生素B1可能解決不了臨床問題，需要使用一些用于睡眠或改善睡眠周期的藥物，以及抗抑郁、抗焦慮的藥物進行綜合治療。

維生素b1治療失眠。
但是在購買維生素b1的時候一定要注意選擇大品牌的產(chǎn)品。在服用維生素b1的時候，一定要根據(jù)自身的病情咨詢好醫(yī)生使用的劑量，因為量小了起不到效果，量多了又會對身體產(chǎn)生傷害，一定不要盲目服藥。
平時要養(yǎng)成一個良好的休息習(xí)慣，避免勞累。保持愉快的心情。患者每天睡前可以喝一杯熱牛奶，多吃水果蔬菜，避免出現(xiàn)太過強烈情緒，對自己的睡眠產(chǎn)生影響。若失眠比較嚴重，最好去醫(yī)院檢查以對癥治療。

維生素B12不可以治療失眠。
維生素B12主要用于治療神經(jīng)營養(yǎng)功能障礙，腦血管疾病引起的感覺障礙。失眠的治療主要是進行鎮(zhèn)靜治療，嚴重的情況下可以口服鎮(zhèn)靜安眠類藥物。如果失眠較輕，時間較短時，也可以用調(diào)節(jié)神經(jīng)，安神補腦的中成藥，此外，通過生活方式加以干預(yù)，比如養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時睡眠、起床，不熬夜，睡前避免過度興奮，避免咖啡和濃茶，可以適當(dāng)進行有氧運動，睡前喝一杯熱牛奶，均有助于改善睡眠。

吃維生素b不會治療失眠。
60%的失眠患者服用B族維生素是沒有用的，b族維生素不是用來治療失眠的。失眠的常見原因有很多，大部分是心理因素引起的。60%-80%的患者失眠，是由于日常生活壓力過大或工作中不愉快的事件造成的。患者焦慮緊張，甚至在抑郁的時候，還會出現(xiàn)失眠的癥狀。這種情況下，患者需要心理咨詢或抗抑郁治療。但也有部分患者苦于經(jīng)常上夜班、夜班等。導(dǎo)致患者的生物鐘紊亂和節(jié)律變化，也會引起失眠。還有一部分患者是精神疾病引起的，患者也會出現(xiàn)失眠的癥狀。失眠的治療主要是心理疏導(dǎo)，必要時使用口服安眠藥，如撲熱息痛，以及艾司唑侖、右佐匹克隆等藥物進行治療。